很累,学完一天之后,想通过其他方式放松一下,累的动不了,很难受不知道怎么办,免费心理咨询

鹿娘

14回答

问

很累学完一天之后想通过其他方式放松一下累的动不了很难受不知道怎么办

11温暖

14条回答

2年前

学习的时候感觉是怎么样的呢在学些什么

2年前

主动想去寻找放松的方式来缓解学习带来的疲惫，看上去你是懂得关爱自己的。至于选择怎样的方式，这或许会依据个体的性格和喜好，只要能给你带来轻松、愉悦就好。

2年前

蹦迪，打游戏，看电影，社交娱乐等

2年前

合理的调节生活节奏确实很重要。你可以根据自己的性格和需求去选择适合自己的放松方式。

2年前

不想动就躺下来听听音乐推荐颂钵疗愈音乐在颂钵音乐中感受大自然的疗愈力量在不知不觉中进入深度睡眠等你醒来就会发现从未有过的轻松满血复活啦

2年前

你好，有一种心流不知道你听说没有？完全专注的投入在自己喜欢做的事情上的时候就会产生这种心流。不知道你是否体验过。不是说每个人都能做到自己喜欢说的事情，如果感觉累的时候呢，可以去运动。停下来，做家务，看看花花草草。

2年前

你这种状态持续多久了，是身体本身状态不太好还是因为学习自己过大开发的疲劳啦，可以使用冥想放松，深呼吸，瑜伽静坐帮你缓解。

2年前

不知你是怎么个难受法，会不会疲劳过度身体的反应较重？如果是一般的疲劳，冥想，听音乐，睡眠，追剧都可以，但劳累过度十分难受的话，是不是还需要去检查下？

2年前

不想动的话，那就坐在那里，把自己放空

2年前

做一些放松冥想的练习，让自己身体先放松，慢慢的精神就能放松