最近一个月不知道是怎么回事,可能是疫情在线上工作或者是感染了新冠或者是太久没有出去玩,心里面总是感到很烦,很乱,对干别的免费心理咨询

前行不止

15回答

问

最近一个月不知道是怎么回事，可能是疫情在线上工作或者是感染了新冠或者是太久没有出去玩，心里面总是感到很烦、很乱，对干别的提不起兴趣来，要是有人信息不回就感觉很想发火，不知道怎么了

12温暖

15条回答

2年前

在家待太久，希望有人能好好的照顾你的情绪。

2年前

90"

2年前

疫情给人们带来了焦虑和恐惧，时间长了，人的情绪会爆发，可以选择与外界的交往，走出户外。

2年前

每天面都对这些烦心事，也没机会出去透透气，散散心，开开心心地聚会畅饮……，把人憋坏了。

2年前

确实疫情带来的焦虑，以及无名之烦都很消耗人。一般可以采取转移注意力，写日记，诗歌疗法等等。还不行的话，建议倾诉或者咨询

2年前

短时间应激源增多，出现消极心境，很正常，只要持续时间不会太久自己能调整过来，都是合理范围内的。如果时间太久或出现泛化变形可能就需要心理咨询了。目前状态，简单倾诉就可以缓解的。

2年前

可以闭上眼睛打坐下看看自己是否有很担心的事情

2年前

生活习惯的改变，与人接触少了，不能出去，情绪焦虑压抑，需要适当放松一下。

2年前

有点焦虑情绪，目前多数人都是这样的状态，面对喜洋洋们难免怕自己成了懒羊羊、沸羊羊！

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