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天佑USDM
27回答
问
我感觉自己太难了。明明这个工作就是给我带来各种紧张不安焦虑还封控管理。但是找不到好的下家。我也不知道我辞职怎么承担生活。虽然有存款可是毕竟大城市还是会焦急自己下一步。好歹固定工资可以活着。可是回家休息就还好。回来各种不舒服排班少给排。各种模糊不清的事情要去处理。我都觉得太难弄了。
15温暖
27条回答
天佑USDM
1年前
感谢老师们的回应。道理谁都懂。如果不懂也不会来这发了。也请点赞的老师不需要来我的问题刷存在感了。我想看到一些解决的路径而不是看到有的老师来点赞。那你们来点赞是想让我去你们的主页看你们找你们解决我的问题吗？那我并不会这么做。请觉察你是在帮助来访还是在刷自己的存在感。
赵丹
咨询师
1年前
90"
任丽华
咨询师
1年前
特殊时期的封控，让很多人很不舒服，加上工作的不如意，很理解你的压抑感受。沉下心来，理清工作的轻重缓急，抽时间放松自己。在没有做好后续工作安排的情况下，最好先做好当下的工作。
徐凤艳
咨询师
1年前
面对现状你还能做点什么才能让自己轻松愉快一点，疫情期间和没有下一个单位，你觉得哪个对你影响最大，凡事都会有三种以上的解决方法，你在找到一个你就知道怎么选择了呢
冯雅琪
咨询师
1年前
特殊时期下 也只能采取权宜之计 等有条件之后再换更适合的工作吧
洪君玉
咨询师
1年前
61"
武李利
咨询师
1年前
那么你的这个焦虑是工作本身的焦虑还是疫情封控的焦虑，那么外在环境对你的影响有多大？这个焦虑会因外在事件发生还是自己本身会容易焦虑？可以去觉察一下自我心理免疫力
庄婕
咨询师
1年前
找到你能掌控的，比如现在能熟练进行的工作，或者紧密的家庭关系，或者自律健身，或者做好每一顿饭，先让自己内心安定下来，避免冲动焦虑没有充分思考做出决定。
陶颖
咨询师
1年前
或许这份工作真的不适合你，加上疫情的不确定性，让你更加焦虑、苦闷。我们是否可以跳过疫情这个“障碍”，好好审视一下我们的工作，梳理我们的优势，再出发
张宝根
咨询师
1年前
针对后疫情时代，有新的职业应对方式，可具体聊聊。
石萍
咨询师
1年前
疫情期间各种的不确定，在这些不确定里能稳定住内心，是可以顺利度过这段艰难的日子的！
尤四海
咨询师
1年前
疫情期间的心态，要通过积极的关注来保持和改善，加油哦。
罗丹
咨询师
1年前
煎熬
严松间
咨询师
1年前
疫情以来，居家隔离和办公，少了外面的环境走动，少了与人的互动，一定是会带来焦虑不安的情绪，同时，工作上的各种压力和问题，让自己更现焦虑。对于焦虑缓解情绪，我们可以聊聊的
李娜
咨询师
1年前
疫情防控，工作压抑，对未来的不确定联想，确实会造成我们情绪上的困扰。
实际上，事件本身不是问题，对事件的认知和联想才会产生问题，当外界无法被改变时，我们可以通过转换看待事件的角度，构建和优化我们的认知，从而缓解情绪的困扰，如果需要我们可以进一步探讨。
吴志慧
咨询师
1年前
73" 吴志慧
咨询师
1年前
90"
马路标
咨询师
1年前
特殊时期，各种问题都会有的，这个时候，想得是怎么活下来，而不是情绪化的去对待一些事情！
薛梅
咨询师
1年前
山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。人生中都会遇到的课题，不妨找一位有经验的老师聊聊，会找到坚持和前进的动力。加油
刘静
咨询师
1年前
非常时期大家都很难，能忍就忍忍吧，用其他的方式排解一下。
唐瑞鑫
咨询师
1年前
你好，看到你的焦虑情绪被没发生的明天所折磨。疫情当下这是每个人都面临的现状，但我觉得你真的很幸运，有工资、有存款，根本不需被此刻的生活所负累，这就是最幸运的。至于你说的找下家和明天都是没有发生的，与其担心明天不如把今天过好，因为只有当下才是我们的威力之点，因为我们的行动只有在当下才有力量，明天我们根本无力可施，欢迎与我聊聊？
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