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。。
16回答
问
感觉自己说话时嘴特别笨，话总说不到点上，并且跟别人交流时总会想我哪句话说错了没，就算没错别人问我我也会很紧张，每天晚上都会想我白天有没有做错的地方或者说错话的地方，跟同事的关系也不是很亲密，也觉得自己做事好多地方做的不好，就会一直一直想，特别的累，但也控制不住自己，希望找到解决的办法
比如，如何让自己更自信？或者怎样提升自己的处事方法，让自己更好融入集体？阻止自己的思考和想象？
10温暖
16条回答
冯二玲
咨询师
2年前
当下对自己说：挺好的。转变眼光，多发现生活中的美好。
贾素凤
咨询师
2年前
不给自己贴标签，尽力做好自己，有空多看看书增加自信！
郑镓苑
咨询师
2年前
53" 郑镓苑
咨询师
2年前
50"
赵莎莎
咨询师
2年前
把你想的好的地方去实施一次，行动是缓解焦虑的解药。
盛丽娜
咨询师
2年前
42"
乔艳春
咨询师
2年前
特别心疼你信心不足的情况下，还依然很努力地做事，努力修正自己的做事方法，从不松懈。自信虽然来的不容易，但是也是可以努力慢慢实现的，做一个长期的探索，可以知道这些不自信和自卑还有恐惧的来源，然后接纳自己。也许会有一些改变。
杨宝英
咨询师
2年前
46"
谢丽娜
咨询师
2年前
多想一些你认为那些好的、对你有利的，让你在那一刻充满自信的事情吧！因为现在的恰恰相反！
史冬英
咨询师
2年前
这是一种思维的反刍，可以考虑用认知行为疗法做短期干预，效果很好。
冯雅琪
咨询师
2年前
你的这些问题主要的原因在于自己的心力太弱了，因为你有自责的逻辑，想太多只是为了保护自己，问题是怎么提升心力和自信，如果你愿意可以跟我聊聊
尤四海
咨询师
2年前
你好，想变得自信，需要停止自我内部消耗，减少自身的漏洞，需要咨询师帮助可以来聊聊，培养自信的方法。
肖洁
咨询师
2年前
缺乏自信导致的。
培养自信的方法，选择一两个持续践行
1、列优点清单
2、写成功日记
3、回顾总结自己曾经克服困难完成的事
4、回顾总结自己完成的成就事件
刘云清
咨询师
2年前
自信首先需要自我认可自我悦纳。
另外，有些无法控制自己的想法想象，这倒是可以具体聊聊， 持续多久了，有没有使用过一些对你而言有效的办法
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