感觉自己说话时嘴特别笨,话总说不到点上,并且跟别人交流时总会想我哪句话说错了没,就算没错别人问我我也会很紧张,每天晚上都免费心理咨询

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16回答

问

感觉自己说话时嘴特别笨，话总说不到点上，并且跟别人交流时总会想我哪句话说错了没，就算没错别人问我我也会很紧张，每天晚上都会想我白天有没有做错的地方或者说错话的地方，跟同事的关系也不是很亲密，也觉得自己做事好多地方做的不好，就会一直一直想，特别的累，但也控制不住自己，希望找到解决的办法比如，如何让自己更自信？或者怎样提升自己的处事方法，让自己更好融入集体？阻止自己的思考和想象？

10温暖

16条回答

3年前

当下对自己说：挺好的。转变眼光，多发现生活中的美好。

3年前

不给自己贴标签，尽力做好自己，有空多看看书增加自信！

3年前

53"

3年前

50"

3年前

把你想的好的地方去实施一次，行动是缓解焦虑的解药。

3年前

42"

3年前

特别心疼你信心不足的情况下，还依然很努力地做事，努力修正自己的做事方法，从不松懈。自信虽然来的不容易，但是也是可以努力慢慢实现的，做一个长期的探索，可以知道这些不自信和自卑还有恐惧的来源，然后接纳自己。也许会有一些改变。

3年前

46"

3年前

多想一些你认为那些好的、对你有利的，让你在那一刻充满自信的事情吧！因为现在的恰恰相反！

3年前

这是一种思维的反刍，可以考虑用认知行为疗法做短期干预，效果很好。

3年前

你的这些问题主要的原因在于自己的心力太弱了，因为你有自责的逻辑，想太多只是为了保护自己，问题是怎么提升心力和自信，如果你愿意可以跟我聊聊

3年前

你好，想变得自信，需要停止自我内部消耗，减少自身的漏洞，需要咨询师帮助可以来聊聊，培养自信的方法。

相关问答

#修心的最高境界是在完全敞开绽放自己的过程中觉察自己,发挥自身最大创造力的过程中观察着自己。一个内心完全敞开开放的人必然是接纳的，是拥抱众生、爱每一个人的，如此，他也是完全的接纳和爱自己。爱自己的每一个面向，和每一个人都能和谐相处，释放自身高频的能量，完全的绽放自己，给这个世界带来生机和活力。人们在他身边，只会觉得温暖踏实，且被他的力量感染到，并期待活成他的样子。高频有爱的能量就是对这个世界和人类最好的滋养。同时他不容易感受到精神的疲惫，因为完全敞开的身心，让他可以自然的接受宇宙和天地万物给他输送的能量，他的内心是完全的与源头相连接，并获取源头爱的滋润。由于他完全做自己，跟随内在的冲动，他的内心也会有源源不断的能量去支持他做人间的一切活动，并在这个过程中收到正向的反馈，从而更有力量去践行他此生的使命。一个可以完全觉察自己、跳脱出游戏的人，她的世界是神奇而广大的，因为她不局限于在三维的地球这一片天地，她知道她的能量是存在于多个维度，她是玩家，而不是角色，她是智者而非凡人。她在观察所玩角色的过程中，消解掉一切人物身上的习性和限制性信念，观察到人物一切情绪和感觉的流动，无论正面还是负面，在这个过程中，让她的心不断的稳固，不断的愈加强大，练就一套适应人间的真本事和能力，去成为人间游戏的超级玩家。当她时刻保持在观察者角色的时候，她不以人物旧有的负面认知和习惯去行动，也不以人物局限的思维模式去生活成长，她站在一个更高的维度，俯视发生在人物身上的一切故事情节，并为她选择出最适合前进对她最高善的道路，而这条道路不在人物头脑的理解范围之内，简而言之，她超越了头脑的范畴，与最高纬度的智慧之心相连，跟随这如如不动的内在，跟随心灵的流动去生活。如此，此人之心就达到了人类最高境界，不仅拥有无限的创造力，全然发挥自己的天赋和能力，跟随内心的指引去生活，同时不执着于任何人间悲喜剧，站在至高的视角去体验这一切。而在未来，每个人都将达到这个状态。这是人的最自然最本能也最高频的状态，人会由心的朝着这个方向去进步去行动，这符合人们最高善的行为方式，因为它和每颗心相连，而心指引一切。# 5个回答

#快撑不下去了，还要硬撑，希望自己能扛过去。# 3个回答

#一件小事但我有点烦…# 14个回答

#不要温和地走进那个良夜# 1个回答

#总是猜测亲近关系中别人的期待让自己很焦虑，怎么办# 9个回答

#被出轨矛盾# 15个回答

#当关系中被忽视、被抛弃时，潜意识会启动“反向攻击”机制，来对抗“我不够好”的自我怀疑。这种心理本质是对“被否定”的强烈反弹，试图填补内心的“价值缺口”。是内心安全感缺失与认知需求未被满足的双重驱动，对“关系价值”的反向求证，确认自己在这段关系中的重要性。是内心未被抚平的痛感，打开被否定后的自我防御机制，是被伤害后的应激反应，于是潜意识指引着我们做出了一系列行为，是在通过他人的负面情绪反向证明“我是值得被在乎的，我的付出应该被看见”。而时间终会证明，我们需要做的是重新掌握自己的情绪开关，无论她人在不在乎，有多不在乎，我们都值得被爱。# 12个回答

#一到过节就感觉特别失落，觉得自己太失败# 12个回答

#少说多做…# 14个回答

#我喜欢吃锅巴，麻辣烫，薯片，方便面这些不健康的食品。想吃就吃。我知道吃这些不好，不如吃水果蔬菜，可是我就是控制不住自己想去吃。我刚才晚上吃了一袋锅巴。我应该怎么改掉这个坏习惯。要多吃水果蔬菜，多喝水。不要喝饮料。我应该怎么改掉坏习惯。减少吃零食，特别想吃怎么办。应该转移注意力吗。# 19个回答

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