有的时候被迫熬夜,额,感觉心脏那块有点闷,请问除了早睡,有什么别的缓解办法吗,免费心理咨询

追风去

20回答

问

有的时候被迫熬夜，额，感觉心脏那块有点闷，请问除了早睡，有什么别的缓解办法吗

12温暖

20条回答

刘淑珍

咨询师

3年前

吃点红色食品，对心脏好

刘淑珍

咨询师

3年前

你好！熬夜心脏不舒服，白天适度地补补觉，第二天调整一下作息.

赵莎莎

咨询师

3年前

最快速的方法就是倾诉和呐喊，把堵的那块疏通一下。

郑镓苑

咨询师

3年前

36"

张凤琴

咨询师

3年前

你好，先评估一下自己最近的综合状况，看看是什么因素造成的？工作压力，强度，情绪调节等。其次，心脏出现闷的情况是最近刚刚出现，还是以前也有类似情况，是怎么缓解的？其三，被迫熬夜后如何缓解自己呢？是否有适合的机会和方式，是否在自己的承受范围之内先综合评估，然后再寻找尝试改善方式。

冯雅琪

咨询师

3年前

身体已经这样提醒你了，你还是选择继续压榨自己的话，你说呢？

石萍

咨询师

3年前

首先排除器质性病变，然后就是感受一下是只有被迫加班时才会胸闷还是平时都会有，如果只是加班会胸闷那就觉知是不是有情绪被压抑了，处理被压抑的情绪胸闷可能就会改善！

冯二玲

咨询师

3年前

保持愉悦的心情

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