有的时候被迫熬夜,额,感觉心脏那块有点闷,请问除了早睡,有什么别的缓解办法吗,免费心理咨询

追风去

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问

有的时候被迫熬夜，额，感觉心脏那块有点闷，请问除了早睡，有什么别的缓解办法吗

12温暖

20条回答

刘淑珍

咨询师

2年前

吃点红色食品，对心脏好

刘淑珍

咨询师

2年前

你好！熬夜心脏不舒服，白天适度地补补觉，第二天调整一下作息.

史爱华

咨询师

2年前

熬夜之后补足睡眠。我们以前经常夜班，也没什么感觉。另外，别有太多情绪压抑着。

赵莎莎

咨询师

2年前

最快速的方法就是倾诉和呐喊，把堵的那块疏通一下。

戴鹏

咨询师

2年前

是什么让你在心脏不舒服的情况下还想继续熬夜？

郑镓苑

咨询师

2年前

36"

张凤琴

咨询师

2年前

你好，先评估一下自己最近的综合状况，看看是什么因素造成的？工作压力，强度，情绪调节等。其次，心脏出现闷的情况是最近刚刚出现，还是以前也有类似情况，是怎么缓解的？其三，被迫熬夜后如何缓解自己呢？是否有适合的机会和方式，是否在自己的承受范围之内先综合评估，然后再寻找尝试改善方式。

冯雅琪

咨询师

2年前

身体已经这样提醒你了，你还是选择继续压榨自己的话，你说呢？

石萍

咨询师

2年前

首先排除器质性病变，然后就是感受一下是只有被迫加班时才会胸闷还是平时都会有，如果只是加班会胸闷那就觉知是不是有情绪被压抑了，处理被压抑的情绪胸闷可能就会改善！

刘云清

咨询师

2年前

补觉+观察2天，还不行要去医院检查一下

肖洁

咨询师

2年前

33"

赵巍

咨询师

2年前

适量伸展运动，到宽敞地方、有绿植地方吸收一些新鲜空气

冯二玲

咨询师

2年前

保持愉悦的心情