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笙亓
28回答
问
楼下有个老奶奶经常拿快递纸壳箱去卖，我们就习惯性的把纸壳箱直接放在一楼，有时里面可能有些泡沫，今天楼下邻居就打电话给我，说我们不要再把垃圾放在一楼了，他们家老人还要收拾，指责了我们一顿，我顿时也火冒三丈，一直说我们没有恶意，她态度不礼貌等等
后来冷静下来想，其实我可以更心平气和的去解决这种小事，只是当时不知道哪里来的无名火，觉得对方也有问题
14温暖
28条回答
冯雅琪
咨询师
2年前
你还是很自我觉察和反思的，这情绪过火的背后是有你自己的点的，情绪不会空穴来风，它提示我们向内看
赵莎莎
咨询师
2年前
无名之火也是好心没有被认可还被指责
李琳
咨询师
2年前
我看到了你的好初心，被指责后因为行为不被理解的愤怒，自己又回顾这件事后有了更好的解决方法，不得不承认，你是个很善良的人
张峻玮
咨询师
2年前
46"
杨宝英
咨询师
2年前
40"
朱智杰
咨询师
2年前
您说为了让老奶奶可以卖纸壳箱，所以您也顺便把带有泡沫的纸箱放一楼，可是别人却不能理解您的做法为的是什么，对您的误解也让您产生了情绪，但事后您能接纳别人真的无法完全地理解咱们的话，可以对这件事情产生的个人情绪进行和解，这已经很不错了，有时候我们纠结别人不能站在自己的角度，反而会跟自己期望或联想的部分进行斗争
任丽华
咨询师
2年前
从你的叙述中，感受到你很善于反思，这是很难得的。的确，这件事完全可以心平气和地进行沟通。因为你们对同一件事的看法不同，沟通上也出现了问题，造成双方沟通很不愉快。不过也不必过于自责，有机会可以稍作解释，以缓和邻里关系，也让自己心安理得。
汪可
咨询师
2年前
当我们被指责的时候，第一反应是想要保护自己，会生气地进行回击，这是很自然的反应。但是我们会有更好的回应，让事情不会那么糟糕，因此学会调节情绪，怎样去表达生气也是可以学习的。你已经意识到了，或许也想到了一些应对方法，我们可以聊聊看看怎么样可以更好
史冬英
咨询师
2年前
当感觉对方有指责时进行回击是人之常情，不需自责，如果需要，可以和我讨论一下愤怒的议题，比如你通常会因为什么愤怒，愤怒时如何应对等。
袁力红
咨询师
2年前
识别到事实上是误会，彼此都没有恶意，我们会错了意，心平气和解除误会，化解矛盾，这种状态确实还挺好的，可能是修炼的结果，也可能是压抑的结果，后者会事后难过自责内疚，为自己辩护，被冤枉，被委屈的愤怒，允许自己愤怒，这时候有情绪在正常不过了，如果过度的情绪，似乎当被指责被冤枉时，唤起了内心的情结，激发出来的情绪是需要被处理的
戴鹏
咨询师
2年前
44"
孙曹
咨询师
2年前
能自我觉察很好
刘云清
咨询师
2年前
肖洁
咨询师
2年前
46"
徐子淇
咨询师
2年前
整件事情前前后后的处理，没有任何问题。
唐辉
咨询师
2年前
可能她是有火无处发，你也是气不顺，借这个事件发泄一下。不过事后，你又后悔，自我责备自己措辞不当，或者怎么样，或者想到了之后怎么相处，或者你无法容忍被否定的，就像《被讨厌的勇气》，你不希望被讨厌
谭丽梅
咨询师
2年前
人能反思就会下次不受影响了，加油
王雅君
咨询师
2年前
注意到您说“后来静下心来想…”，觉察到了自己的当下的情绪！
“觉得对方也有问题”再猜你是不是也很看平衡？
“觉得对方也有问题”再猜你是不是也很看平衡？
盛丽娜
咨询师
2年前
你能对自己的情绪有这一份察觉就挺好的，平时可以多练习一下察觉能力，下次有情绪的时候，如果在当下能察觉到就可以当下调整，不发火更好得处理问题了。
匿名
2年前
没什么小私心，只是忽略了做这种所谓的好事更需要谨慎，实际上也不是我放的，是家人放的，只是电话打到我这里来
李大千
咨询师
2年前
您好！当你认为的好心被人辜负，自然内心不爽，不必过分自责。静下心来想想，是否自己也有一点小私心？
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