等出现问题,又开始自责自己当初拖延,执行力非常差,工作上拖,生活中拖,想改又觉得累,又不相信自己能改,又害怕学的东西没用免费心理咨询

小奥

17回答

问

等出现问题，又开始自责自己当初拖延，执行力非常差，工作上拖，生活中拖，想改又觉得累，又不相信自己能改，又害怕学的东西没用，做无用功，因为做过太多无用功了，看过不少垃圾书，一本看完他妈的，原来是废话，一个视频看完，卧槽乱七八糟的，导致我慢慢的都不知道从哪里学好，哪里做好

16温暖

17条回答

任丽华

咨询师

1年前

不知你是做什么工作的，从诉说中感受到你想做事，但不知从何做起。建议从确立小目标开始做努力，逐渐培养自己的成就感和自信感，慢慢克服自己的拖延症。

金明环

咨询师

1年前

想拖延的时候，可能是因为在某个地方遇到了困难，卡住了，导致后面的事情也一拖再拖。觉察一下最初是在哪里遇到了困难？优先解决一下。少即是多，有时候并不是做得越多越好。也可能做好一件小事情也会让你成就感爆棚，然后用这个力量再去完成剩下的事情～

李春娣

咨询师

1年前

意识上想做，潜意识上不想动，这是内在动力不足，拖延症肯定是你很久以来的问题了，那你以往的时候一定在这个拖延症里面获得过好处的，现在你会觉得想去做，但这时候又拖延的时候，其实是要和咨询师去讨论的，光是自责，是没有用的，需要有一个人的陪伴，拉你一把，看到你的动力，才可以改变。

杨宝英

咨询师

1年前

34"

盛丽娜

咨询师

1年前

不自信的人就会有拖延症，因为你根本不相信自己能按计划、准时去做，不相信自己能把事情做好，所以从一开始做就已经打算糊弄自己了，怎么可能按计划做好。反观一下自己为什么没有自信，从根本上提升一下自己的自信心吧！有机会可以多交流一下。

史冬英

咨询师

1年前

找个咨询师好好探索一下吧

王栋

咨询师

1年前

拖延只是表面现象，背后的原因是你的思想跑的快，你的行动跑的慢了。想学的东西多，想要的东西多，自责的非常快。正如:一辆家用轿车，想拉的东西太多，想带八个车厢，结果超载了，导致直接拉不动了，原地摩擦了，起火冒烟了。怎么解决那？不超载。出门旅行有两种方式，第一种从简只带必要物品。第二种直接搬家，把所有都带上。请问哪一种会做无用功，哪一种能够最快出门，哪一种不迷茫呢？同样的想学的很多，想做的很多，只学重点，只做重要的事。这样才能渐渐地提高执行力。