为什么我的脑子总是半夜处理问题,好难受,平时,点凌晨突然想起一个没处理但是很困难的问题,就醒了,流泪,流泪,流泪,我什么免费心理咨询

calm

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问

为什么我的脑子总是半夜处理问题，好难受。平时2-4点凌晨突然想起一个没处理但是很困难的问题，就醒了

我什么时候能睡整觉

13温暖

24条回答

王柳萌

咨询师

3年前

90"

赵菲

3年前

您好，我是菲菲老师，您希望我怎么称呼您？我看了您的描述，为啥是2-4点？难道是梦里想到要起来想，还是没睡呢？私聊发您方便的时间给我，咨询时细聊。可预约时间段：上午8:30-12:00、下午14:00-18:30、晚上20:30-22:00。

盛丽娜

咨询师

3年前

32"

谭丽梅

咨询师

3年前

人处于焦虑应激状态是需要调整的，长期的会影响睡眠和健康

胡星星

咨询师

3年前

长期在工作上紧张、焦虑，你需要考虑一下是趋于领导的压力还是自我要求过高，需要调整状态

匿名

3年前

这些事情可能放在别人心中没事，但是在我心里就是根刺。我过于较真了。可是改不了，怎么办

史冬英

咨询师

3年前

可能压力太大了，可以找我好好聊聊。

潘艳琨

咨询师

3年前

半夜突然醒了那一刻，你身体上，情绪有什么样的感受，先看到她

冯雅琪

咨询师

3年前

这种情况是在提示你，你的精神压力比较大，有紧张焦虑了，身心不够放松，不能充分地休息和充电。现实外在压力因素如果不能调整的话，内在就需要提升自己的心力，如果你想聊一聊，可以加我私聊

3年前

3年前

失眠确实难受，可以听一下正念音频，接纳自己的念头和想法，越对抗越睡不着。不知道最近你发生了什么事情，让你难受，可以找人聊聊，处理一下情绪。

#长得丑怎么活漂亮# 16个回答

#后天就要考试了可是我今天书一点也看不进去# 22个回答

#有些事明明知道最后结果不好，但还是要去做。# 22个回答

#我上学没有好好念书，我不知道我能做什么工作。我如果能坚持上学也会不一样。我没有一技之长，我不知道我应该学什么。我岁数大了。我想赚钱。我是女生，我应该学什么技术。有的男生学得是家电安装。我连自己去学技术我都不敢去。# 19个回答

#前男友曾说过他要给我一年的考察期，如果一年可以平静度过，他再和我复合。可我在这样的关系中很没安全感，所以和他彻底分开了。现在我的基本头绪是我把自己放在了一个被选择的境地，主动权完全在对方手上，对方想和好就和好，想分开就分开，感情是不平等的，我的想法思路是对的吗?# 23个回答

#你快乐吗？# 13个回答

#前男友找了一个挺好的姑娘，长得好看条件可以身材可以，是我的失败吗？他主动和我说分开，然后找到了更好的人。# 37个回答

#过了今天就别再难过了# 5个回答

#有懂cptsd创伤治愈（躯体和图式）老师吗# 5个回答