为什么我的脑子总是半夜处理问题,好难受,平时,点凌晨突然想起一个没处理但是很困难的问题,就醒了,流泪,流泪,流泪,我什么免费心理咨询

calm

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问

为什么我的脑子总是半夜处理问题，好难受。平时2-4点凌晨突然想起一个没处理但是很困难的问题，就醒了

我什么时候能睡整觉

13温暖

24条回答

王柳萌

咨询师

2年前

90"

赵菲

2年前

您好，我是菲菲老师，您希望我怎么称呼您？我看了您的描述，为啥是2-4点？难道是梦里想到要起来想，还是没睡呢？私聊发您方便的时间给我，咨询时细聊。可预约时间段：上午8:30-12:00、下午14:00-18:30、晚上20:30-22:00。

盛丽娜

咨询师

2年前

32"

谭丽梅

咨询师

2年前

人处于焦虑应激状态是需要调整的，长期的会影响睡眠和健康

胡星星

咨询师

2年前

长期在工作上紧张、焦虑，你需要考虑一下是趋于领导的压力还是自我要求过高，需要调整状态

史爱华

咨询师

2年前

把问题解决了，或者能白天时候面对了，就不会半夜冒出来了。我们可以一起来看看这个问题，学习一下如何面对、处理，而不是一味压抑。

匿名

2年前

这些事情可能放在别人心中没事，但是在我心里就是根刺。我过于较真了。可是改不了，怎么办

史冬英

咨询师

2年前

可能压力太大了，可以找我好好聊聊。

冯雅琪

咨询师

2年前

这种情况是在提示你，你的精神压力比较大，有紧张焦虑了，身心不够放松，不能充分地休息和充电。现实外在压力因素如果不能调整的话，内在就需要提升自己的心力，如果你想聊一聊，可以加我私聊

2年前

2年前

失眠确实难受，可以听一下正念音频，接纳自己的念头和想法，越对抗越睡不着。不知道最近你发生了什么事情，让你难受，可以找人聊聊，处理一下情绪。

刘云清

咨询师

2年前

也许可以试一试，睡前把那个很困难的问题一二三都列出来。也许这样可以睡得更好一些。

#和前任分手四个月，前任就结婚了，家里人现在好像要催我，本来心态恢复的差不多了，今天妈妈又给我发前任结婚的照片，我都不知道他今天结婚，我有点郁闷，妈妈为啥要给我发呢，不是存心给我添堵嘛，唉。# 21个回答

#为什么一忙起来就感觉脑子不够用# 13个回答

#我这样做很不好吗# 10个回答

#开始跟分享歌老师，请问这是什么开端的节奏？ # 11个回答

#和家里面电话的时候，发现长辈们总是说别人的事情，可能也只是活在别人眼里，他们很难为自己而活，总是在乎别人眼光# 12个回答

#你自己的悲喜，只是自己的事情，与他人无关。一时开悟，于事无补，你得持续修行。修心，把持住自己，才能心如明镜。要修，又要行，实践，体验，感悟，纠正。放大你内心的感知，放开世间更多的规矩与约束。顿悟是一时，修行才是长久的。人就是活在心念里。心怎样，世界就怎样。人生，是为心的修行而设立的道场。我们终其一生，都在不断地修炼灵魂，磨炼心智，完善自我。苦事少宣泄，乐事少招摇，修行自己，强大自己，沉淀自己，才是人生之道。# 4个回答

#有没有众叛亲离，没人理你，没人关照，没有一个人在你身边的一滩烂泥# 11个回答

#这个世界，一点也不美好，，，，我讨厌人生，，我讨厌这个家，特别讨厌这个家，，讨厌死了，，特别特别特别特别特别特别特别烦ヽ(‘⌒´メ)ノ烦ヽ(‘⌒´メ)ノ烦ヽ(‘⌒´メ)ノ# 11个回答

#抖音语音主播必须加入公会播吗。加公会还得填住址。上火，我不想签合同。还得验证脸。还得签合同。我根本就不可能有收益。我也不会直播。上火，我不想签合同，我怕被骗。也可以不签合同。但是抖音号都给他了。上火。真实姓名也给他了。如果我说不签公会，他就不愿意吧。# 1个回答