为什么我的脑子总是半夜处理问题,好难受,平时,点凌晨突然想起一个没处理但是很困难的问题,就醒了,流泪,流泪,流泪,我什么免费心理咨询

calm

24回答

问

为什么我的脑子总是半夜处理问题，好难受。平时2-4点凌晨突然想起一个没处理但是很困难的问题，就醒了

我什么时候能睡整觉

13温暖

24条回答

王柳萌

咨询师

3年前

90"

赵菲

3年前

您好，我是菲菲老师，您希望我怎么称呼您？我看了您的描述，为啥是2-4点？难道是梦里想到要起来想，还是没睡呢？私聊发您方便的时间给我，咨询时细聊。可预约时间段：上午8:30-12:00、下午14:00-18:30、晚上20:30-22:00。

盛丽娜

咨询师

3年前

32"

谭丽梅

咨询师

3年前

人处于焦虑应激状态是需要调整的，长期的会影响睡眠和健康

胡星星

咨询师

3年前

长期在工作上紧张、焦虑，你需要考虑一下是趋于领导的压力还是自我要求过高，需要调整状态

匿名

3年前

这些事情可能放在别人心中没事，但是在我心里就是根刺。我过于较真了。可是改不了，怎么办

史冬英

咨询师

3年前

可能压力太大了，可以找我好好聊聊。

潘艳琨

咨询师

3年前

半夜突然醒了那一刻，你身体上，情绪有什么样的感受，先看到她

冯雅琪

咨询师

3年前

这种情况是在提示你，你的精神压力比较大，有紧张焦虑了，身心不够放松，不能充分地休息和充电。现实外在压力因素如果不能调整的话，内在就需要提升自己的心力，如果你想聊一聊，可以加我私聊

3年前

3年前

失眠确实难受，可以听一下正念音频，接纳自己的念头和想法，越对抗越睡不着。不知道最近你发生了什么事情，让你难受，可以找人聊聊，处理一下情绪。

相关问答

#邀谈存在主义。谁可以在存在主义的视角说一下呢# 28个回答

#我谈过几段没有结果的恋爱，每次都是冲着感觉去的，但无疾而终。现在到了谈婚论嫁的时候，出现好几个相亲对象。可是相了几次，就算对方门当户对，我却特别反感相亲过程中的流程。比如有一次男女双方先看照片，颜值过关者各自妈妈领着见面，再去一个地方聊天。聊完天男的加我微信，说再联系啊，就再也没有联系。我呢，不知道是受不了这种相亲形式，还是对这个男的没有太大的感觉，完全没有以前看见喜欢的小哥哥就主动去撩的热情。昨天又出现一个说交换看照片，我直接拒绝了，说条件合适就加微信吧，反正照片微信里也有。我突然发现我反感的原因是非常深层的。不是担心自己颜值不被认可，实际上我感觉在这种情况下认可和不被认可我心里都是不好受的。因为我感觉自己像个商品，在等待买家的挑选，对方其实也一样。首先是商品的外观——颜值，然后是商品的质量——家境，学历，财富。对方如果跟你继续交往，这个商品就是有市场的，对方如果不跟你交往了，这个商品就有滞销风险。然后再转念一想，如果我是商品，那存在的意义就是要实现利益最大化，否则我完全有能力养活自己，跟个普普通通的人结婚对我来说也没有什么价值增值的，跟个人中龙凤在一起市场竞争太大，我资源不够。最终能否变现还不好说。如果这样我为什么要进入这个市场被人挑挑拣拣呢？如果我不是商品，我又为什么又活的像个商品一样，颜值身材是我的包装，学历家境事业是我的内核，不可以太性感，别人会不放心，不可以没有诱惑力，因为对方会没有动力，不可以太矜持，因为要主动出击，不可以太主动，因为会会掉价，不可以没有工作，因为没有价值，工作不可以太好，因为女强人别人不喜欢。这么多的别人，真正的我又在哪里？我努力护肤，研究穿衣打扮，那是是因为我想要早上起来看见一张我看见就喜欢的脸，我经常练瑜伽健身，是因为我想要健健康康的自己。我努力读书，拿到高学历，是因为我想要更上一层楼，看见更美的风景。我拼命工作，是因为我的工作是我儿时的梦想，我因为爱它而更爱这个世界。我丰富自己生活，是因为我想要让内心处在美好的状态。对我来说，这些努力是做成了100分，还是50分并不重要，重要的是我因为这些努力而找到了自己。可是，我突然发现周围的人，在最亲近的人的眼里，这一切变成了得到一份好婚姻的条件，这还不够，我必须在掉价以前，连同“好妻子”的个性特质一同，去找到一个“好归宿”。至于我是谁，我在被选择和选择时心理感受如何，没有人真正关心。这真的是幸福人生该有的样子吗？我看见我身边有的女孩就这样哄抬着，洗脑着走进婚姻，幸运的很幸福，不幸的没有人能够真正的保护好她。身边的确有人真正的关心我呵护我，可是我却感觉真正能让我幸福快乐的人只有自己。我很害怕把重要的选择权判断权交给除自己以外的其他人，因为似乎除了自己，没有人真正有能力和意愿保护好我。有意愿的人没有足够的能力，有足够能力的人还没有出现。# 23个回答

#我瞧不起的3种人# 7个回答

#2026.4.17# 14个回答

#瑜伽店里送了一节玛雅课说是揭秘天赋的，今天体验了半个小时# 24个回答

#对待说到做不到的伴侣，该怎么办？# 18个回答

#我买点东西我妈都不让我买。除非是给他买的说我赚不了钱什么都不应该买主要是我不觉得我是浪费买的。真浪费的不说。自己的钱也管不了反驳呢又容易自省，不反驳呢又我主要担心我以后的生活，这样什么都不能买的压力活着还有什么意思# 6个回答

#怎样每天开开心心？# 20个回答

#我怀疑我的好朋友有女朋友了。第一，七夕那天他的微信步数这几天最高我怀疑他去约会了第二视频聊天时他头发修理过第三我问他你为啥皮肤是绿色的帽子，他说昨天过节，我问了他你和谁过节，他说没有。昨天不是在和你玩游戏吗。各位老师帮我分析下他是否有女朋友，以及我如何旁敲侧击的问他有没有女朋友。# 10个回答

#刚刚拿外卖时，外面下雨，因为打伞，不小心把手机掉水坑了，外卖小哥立即帮我捡起来，找来面纸擦水，我突然很感动很感动，这么多年对我最恶毒的就是婆婆跟小姑了。我自己挣钱买房，买衣服，也被婆婆看不惯，没用过她一分钱。不过，其他外人对我还是有善意的。# 36个回答