为什么我的脑子总是半夜处理问题,好难受,平时,点凌晨突然想起一个没处理但是很困难的问题,就醒了,流泪,流泪,流泪,我什么免费心理咨询

calm

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问

为什么我的脑子总是半夜处理问题，好难受。平时2-4点凌晨突然想起一个没处理但是很困难的问题，就醒了

我什么时候能睡整觉

13温暖

24条回答

3年前

90"

3年前

您好，我是菲菲老师，您希望我怎么称呼您？我看了您的描述，为啥是2-4点？难道是梦里想到要起来想，还是没睡呢？私聊发您方便的时间给我，咨询时细聊。可预约时间段：上午8:30-12:00、下午14:00-18:30、晚上20:30-22:00。

3年前

32"

3年前

人处于焦虑应激状态是需要调整的，长期的会影响睡眠和健康

3年前

长期在工作上紧张、焦虑，你需要考虑一下是趋于领导的压力还是自我要求过高，需要调整状态

3年前

这些事情可能放在别人心中没事，但是在我心里就是根刺。我过于较真了。可是改不了，怎么办

3年前

可能压力太大了，可以找我好好聊聊。

3年前

半夜突然醒了那一刻，你身体上，情绪有什么样的感受，先看到她

3年前

这种情况是在提示你，你的精神压力比较大，有紧张焦虑了，身心不够放松，不能充分地休息和充电。现实外在压力因素如果不能调整的话，内在就需要提升自己的心力，如果你想聊一聊，可以加我私聊

3年前

3年前

失眠确实难受，可以听一下正念音频，接纳自己的念头和想法，越对抗越睡不着。不知道最近你发生了什么事情，让你难受，可以找人聊聊，处理一下情绪。