生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程 每个人都会在适当的时间 在适当的地点 以适当的方式醒来 只不过每个人醒来的方式不同 醒来所需要的时间不同 有的人需要一年 有的人需要10年20年 有的人需要一辈子 有的人需要无数次的生命轮回 如果爱不能唤醒你 那么生命就用痛苦来唤醒你 如果痛苦不能唤醒你 那么生命就用更大的痛苦来唤醒你 如果更大的痛苦不能唤醒你 那么生命就用失去唤醒你 如果失去不能唤醒你 那么生命就用更大的失去唤醒你 包括生命本身 生命会用生命的方式 在无限的时间和空间里 无止境的来唤醒你 生命会用生命的体验 在无尽的生死和轮回里 不停歇地来唤醒你 直到你醒来 全文

我们每天都会遇到很多不顺心的事情， 这些发生就像一支毒箭一样刺痛着我们。 同样的发生对于不同人又有不同的伤害， 因为每个人对发生的感受、认知、心态不同， 这支毒箭对每个人伤害的时间也不同， 有的人一分钟， 有的人一天， 有的人一个月， 有的人一年， 有的人一辈子， 还有的人……… 这就是第二支毒箭对我们的伤害。 第一支毒箭不可回避， 我们生活在人群中。 如何摆脱第二支毒箭的伤害， 这是人生不同的思考， 感受身体的感受， 改变认知模式，， 调整心态面对问题、认识问题、解决问题。 这就是心理咨询的价值所在， 专业的陪伴让人生不同。全文

我允许，事情是如此的开始， 如此的发展， 如此的结局。 因为我知道， 所有的事情，都是因缘和合而来， 一切的发生，都是必然。 若我觉得应该是另外一种可能， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我允许别人如他所是。 我允许，他会有这样的所思所想， 如此的评判我， 如此的对待我。 因为我知道， 他本来就是这个样子， 在他那里，他是对的。 若我觉得他应该是另外一种样子， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我允许我有了这样的念头。 我允许，每一个念头的出现， 任它存在， 任它消失。 因为我知道， 念头本身本无意义，与我无关， 它该来会来，该走会走。 若我觉得不应该出现这样的念头， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我允许我升起了这样的情绪。 我允许，每一种情绪的发生， 任其发展， 任其穿过。 因为我知道， 情绪只是身体上的觉受， 本无好坏。 越是抗拒，越是强烈。 若我觉得不应该出现这样的情绪， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我允许我就是这个样子。 我允许，我就是这样的表现， 我表现如何， 就任我表现如何。 因为我知道， 外在是什么样子，只是自我的积淀而已。 真正的我，智慧具足。 若我觉得应该是另外一个样子， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我知道， 我是为了生命在当下的体验而来。 在每一个当下时刻， 我唯一要做的，就是 全然地允许， 全然地经历， 全然地体验， 全然地享受。 看，只是看。 允许——一切如其所是。全文

昨天一个小朋友因为照顾孩子事情来探讨 前来探讨时， 她已经做好了被骂的准备， 因为她预知到了结果， 还是勇敢的来面对， 来体验挨骂的痛苦。 被骂之后， 自己感慨的说： 我这自找苦吃的痛苦很值得， 看到了继续作死的后果…不堪设想， 看到了自己作死的背后…没有表达的爱 行动起来，将被动无比巨大的痛苦止于当下。 心理咨询， 就是用可控的主动痛苦， 避免无法面对的被动痛苦。全文

心理咨询是来访者主动体验的过程，是自愿求助。 来访者自愿求助的过程，是来访者感受到了痛苦。 来访者感受到痛苦的过程，是被动体验。 被动体验让我们感受到了痛苦，痛苦是唤醒了生命的力量，勇敢的去参与主动体验，让生命有更多的能见度。全文

人与人互动中，我感受到了冲突，纠结，痛苦。 为了了解他/她，走上寻求之路。 最后发现要想了解他/她，我要了解自己。 因为我的内心深处有一个，自己不了解的自己。 我是什么样子的人？ 我有怎样的身心，情绪，行为，沟通模式？ 我期待什么？ 我又渴望得到什么？ 我开始了觉察自己，开启了真正的成长之路。全文