该做的事情不想做,没有动力,就算再紧迫的任务也非常拖延,总是想躺在床上拿起手机逃避该怎么办,免费心理咨询

噜噜

19回答

问

该做的事情不想做，没有动力，就算再紧迫的任务也非常拖延，总是想躺在床上拿起手机逃避该怎么办

12温暖

19条回答

王柳萌

咨询师

3年前

54"

王柳萌

咨询师

3年前

90"

冯雅琪

咨询师

3年前

你现在的状态是比较退缩的，主要问题在于你的心力太低了，承受不了现实挑战和压力，要提升心力就需要自我成长，独立以及做系统的心理咨询，你如果想聊聊的话可以加我私聊

华燕

咨询师

3年前

总是打不起精神做事情，是内在动力不足的表现，最底层的生命力一直被消耗而得不到滋养，想要调整，需从滋养生命力开始。

冯红艳

咨询师

3年前

拖延，逃避背后是恐惧，无力。手机挺好的，至少暂时保护住了你。有可能手机比你父母强。

陈诗

咨询师

3年前

放下对自己的批判。认真找寻感兴趣的事情

史冬英

咨询师

3年前

其实你这样的状态应该也蛮累的，可以联系我咨询，找到内在的需求。

赵菲

3年前

您好，我是菲菲老师，您希望我怎么称呼您？我看了您的描述，您有做过SCL-90吗？您说到了核心，没有动力，那动力去哪了呢？从什么时候开始这样没有动力了呢？私聊发您方便的时间给我，咨询时细聊。可预约时间段：上午8:30-12:00、下午14:00-18:30、晚上20:30-22:00。

杨飞

咨询师

3年前

一件既非自己选择，又非自己喜欢的事情很难产生持久动力，此外，你对所做的任务可能并不精通，或者任务本身给你带来了太多的挫败感，也可能任务过于繁琐，无聊，价值低，都有可能使你逃避到玩手机等相对轻松事情上。如果需要帮助，可以一起聊一聊。

盛丽娜

咨询师

3年前

你既然能提出这个问题，说明你早已意识到，并且应该也想过办法去改进了，但是没有做到，对吧。成瘾、拖延、社交紧张等问题，和一些心理因素有关，一方面要协助你形成好的行为习惯、改善社交，同时也要消除挡住你行动力的心理因素。要前行，老师们可以拉你一把，教你方法，但是最终还得你自己迈出那一步。当你已做好准备改变，需要协助可以找我交流，希望能够帮助到你。

相关问答

#人必须得结婚生子吗。我觉得一个人挺好。自己也可以过完一辈子。# 37个回答

#你说他为什么会说我对你的爱永远不会退我自己的女人我自己保护我当初是真的喜欢现在也是不会变为什么他到底是什么样的人呢# 14个回答

#我有时不想工作了，正常人工作都是自己去，我不正常，每回都有别人包办。你说我应该怎么办。我傻，每次家人带我去，我像个傻子一样站在那里。她和老板说话，和老板装袋，倒东西，我在一边傻站着。我就觉得我像个傻子一样。我在她身边我永远都没有办法独当一面。我没有办事能力，我下回我不做她电动车，我自己骑自行车出去。惯子如杀子。我没有主见，我应该怎么做才能有自己的主见。我有时真想我早点嫁人，离她远点。背后她说上和别人说我什么坏话。我实在是忍不住，我打电话我说你刚才说我什么了，她说我没说你呀，她明明说我了，她不承认。我一早钥匙没找到，我去找钥匙，她先下去了，她走后说我可以下去不。她说的好像谁不让她下去似的。之后她从电梯上来了，她态度横说怎么还不走。我说我没有找到钥匙，她往上唠。坐电动车这一路上我一句话都没有说。我刚才我先上楼了，我给她打电话，她说旁边有人，说我不嫌磕碜。她又说上在背后说我什么坏话。我没有无理取闹。我不想和她住在一起，我想有一个自己的楼房可是我这交不起物业费和取暖费，我是个窝囊废，我又传臭名了。我怎么才能活得不在窝囊。我又传臭名了，天天楼房上还有很多人爬窗户看，我以后不给她打电话了。没有用。我不想我的生活被别人安排。没有办事能力的人没有人要。我怎么才能不做妈宝女。我为什么要考虑别人怎么想，谁考虑我怎么想。# 17个回答

#如果一个人从没被别人接纳真实的自己# 15个回答

#众人皆睡我独醒# 12个回答

#喜欢喝酒的正在喝酒喜欢打游戏的正在打游戏喜欢到处玩的正在海上飘着我这喜欢音乐的也没在作词也没在作曲儿更没在唱歌也没在弹琴书也不看了日记也不写了当所有的东西都变成刻意根本融入不进去一个字儿都看不进去与其说想变好不如直接说就是想在这儿耗着不要再假装想变好了想变好的人都在路上而我却在这耗着哎呦喂此处又双押了[闭嘴]# 12个回答

#主播用的声卡应该怎么选择。我不会选声卡。我没有用过声卡。声卡里有搞笑音效。能变声。声卡是不是能让声音变得好听一点。应该去哪里购买。声卡质量怎么样。# 3个回答

#该不该离开家乡随丈夫定居？# 14个回答

#看看别人也是带着问题去生活，并且今天动态看到一个人特别不容易，一个小女孩生活的很辛苦，很让人心疼。也有结了婚鸡飞狗跳的等等。每个人都带着问题生活。带着问题谈恋爱结婚生娃完美的故事情节是不存在的。祝福你我。晚安。# 7个回答

#现在谁都不服，只想扶墙[大哭]# 12个回答