该做的事情不想做,没有动力,就算再紧迫的任务也非常拖延,总是想躺在床上拿起手机逃避该怎么办,免费心理咨询

噜噜

19回答

问

该做的事情不想做，没有动力，就算再紧迫的任务也非常拖延，总是想躺在床上拿起手机逃避该怎么办

12温暖

19条回答

王柳萌

咨询师

3年前

54"

王柳萌

咨询师

3年前

90"

冯雅琪

咨询师

3年前

你现在的状态是比较退缩的，主要问题在于你的心力太低了，承受不了现实挑战和压力，要提升心力就需要自我成长，独立以及做系统的心理咨询，你如果想聊聊的话可以加我私聊

华燕

咨询师

3年前

总是打不起精神做事情，是内在动力不足的表现，最底层的生命力一直被消耗而得不到滋养，想要调整，需从滋养生命力开始。

戴鹏

咨询师

3年前

表面上是手机上瘾，深层次原因可能是玩手机时才是你难得不用面对压力，真正属于你自己的时间。玩手机给了你一段照顾自己的难得的自由。

冯红艳

咨询师

3年前

拖延，逃避背后是恐惧，无力。手机挺好的，至少暂时保护住了你。有可能手机比你父母强。

陈诗

咨询师

3年前

放下对自己的批判。认真找寻感兴趣的事情

史冬英

咨询师

3年前

其实你这样的状态应该也蛮累的，可以联系我咨询，找到内在的需求。

赵菲

3年前

您好，我是菲菲老师，您希望我怎么称呼您？我看了您的描述，您有做过SCL-90吗？您说到了核心，没有动力，那动力去哪了呢？从什么时候开始这样没有动力了呢？私聊发您方便的时间给我，咨询时细聊。可预约时间段：上午8:30-12:00、下午14:00-18:30、晚上20:30-22:00。

杨飞

咨询师

3年前

一件既非自己选择，又非自己喜欢的事情很难产生持久动力，此外，你对所做的任务可能并不精通，或者任务本身给你带来了太多的挫败感，也可能任务过于繁琐，无聊，价值低，都有可能使你逃避到玩手机等相对轻松事情上。如果需要帮助，可以一起聊一聊。

盛丽娜

咨询师

3年前

你既然能提出这个问题，说明你早已意识到，并且应该也想过办法去改进了，但是没有做到，对吧。成瘾、拖延、社交紧张等问题，和一些心理因素有关，一方面要协助你形成好的行为习惯、改善社交，同时也要消除挡住你行动力的心理因素。要前行，老师们可以拉你一把，教你方法，但是最终还得你自己迈出那一步。当你已做好准备改变，需要协助可以找我交流，希望能够帮助到你。

相关问答

#怎样去应对有优越感的人# 38个回答

#少年时我们追求激情，成熟后却迷恋平庸，在我们寻找，伤害，背离之后，还能一如既往地相信爱情，这是一种勇气。# 12个回答

#很想走出舒适区但是找不到为之奋斗的目标# 21个回答

#既然不可避免地来到这个世界，就不要瞻前顾后地活。学着让你的心如明镜，物来则映，物去不留；如白云苍狗，鱼跃水面，空中无迹，水面无痕.不再为消逝的事物所烦恼，活在当下，坦坦荡荡面对生活，不悲不喜，来去从容。# 13个回答

#那天公司花120请了阿姨打扫卫生，阿姨的确做的不太好，很马虎那种。两三小时后我老板娘也直接当面说了不要那个阿姨了，几个小时都没做什么事情，说不用来了，后面当天阿姨好生好气的继续来打扫，一天下来也打扫的很马虎，后面我老板娘就给她结了100，说没零钱20改天给她，实际上是不想给了，然后送了一些不要纸皮和破旧微波炉给她。后面这两周阿姨来了3－4次，有次礼貌的带了瓶粘胶剂送过来问了老板娘在不在，我是觉得还是给回她20吧毕竟20也没多少，但是我同事说是它也不会给说反正都闹翻了，你们怎么看呢# 8个回答

#今天就扒开自己看到一个很烦的书。说什么每个人都或多或少受到过冷落。可我有个朋友，特别优秀，内外都好的那好都厉害那种，外表很有特点很标志很漂亮。其实我生活中学生时代见过不少美女即便是在我们这个小地方，甚至有些比明星漂亮当然不当明星。我那个朋友是内外，内核稳定那种也会为自己考虑很稳定那种，也比较幽默，如果别人不自觉冷落他那就是别人的问题，但是如果别人冷落我肯定有我的问题。就是吧高中有一个人说，她为什么和我做朋友，其实只是因为我们家住的近小时候。有些小时候玩过的孩子可能只理她不理我，只是有个别我会比较伤心，因为和我单独玩过时间可能还比她长，长大了太久没见路上装作不认识我和她打招呼这个可能比较伤心。命运可能会把一个优待的人和一个生活差的摆在一起。高中有些类似的也有一些，当然我懒得思考，就觉得很扯。有些东西有些行为的人可能是传说中的好学生，有时候看起来好说话的人也不一定是好人不会伤害你，或者说即便某些方面不做坏事他也不一定不会有意无意的伤害你。当然我也懒得说。不值得去想。只是说到了就想说一下。当然也有个别人试图因为她而接近我，但是因为我的性格都没能成功，我的性格，现在我也不奢求有好的关系好人是有的就是比较少好的也会被我搞糟，我的性格很难与人相处，我自己都不自洽，也不会主动接近别人了现在，当然也很孤单。高中有个男生试图霸凌我没成功，因为我生命的形态大多是被忽视。就算是我父母，看似关心，其实对底层的心理呼唤是没有关心的，当然很多人都这样。我身边有太多熟人亲戚朋友利用我了，虽然我也并不介意，我也不觉得自己有什么价值。自己有个感受就好偶尔被恶心一下。现在的人蝇头小利都会贪，但我自己一贫如洗啥都留不住。我丑在一个奇特的点上，基本不是无视可能稍微好心一点的人会觉得欲言又止。我也很奇怪管好自己可以吗，如果真有话有话直说可以吗。也有一个女孩比我漂亮一点，但是感觉人缘也不咋好，而且她也是利用我的那一挂，但是她人生该经历的基本经历过了，结婚生子虽然离婚了，我感觉我这辈子都不会有世俗的经历。她也是有个弟弟。如果你天生底牌不好身体差天生性格不乐天知命，那原生家庭氛围很重要，据我所知她和另一个女孩，家庭都还可以，兄弟关系融洽，像我弟就对我很差，父母不作为。这是很致命的两点，家里人可能还会对你指指点点，有意无意的，我接收到是懦弱的不在乎你的女的和沙币的男的。我对自己还是不够狠。# 8个回答

#别人给香瓜吃，我说放一边。我没有马上吃瓜。他不愿意了。他在门口嘟嘟囔囔。只要一见面就也气。只要一见面就吵架。在她们眼里全是我不对。我不想和他们住在一起。我不想和家人住在一起。也气。我想自己拥有一个楼房。我想留住那个楼房。我不想天天见面吵架。和父母住在一起也气。天天见面吵架。和父母也不要天天住在一起。亲戚远来香。父母也一样。你偶尔回来一次，她们高兴。你天天在她们身边，天天见面，本来就不和。天天有矛盾吵架。我得努力工作。我要搬出去。# 10个回答

#生活就是起早熬夜，困得不行# 12个回答

#一夜没有睡，却又要上班了# 17个回答

#没有题目# 17个回答