该做的事情不想做,没有动力,就算再紧迫的任务也非常拖延,总是想躺在床上拿起手机逃避该怎么办,免费心理咨询

噜噜

19回答

问

该做的事情不想做，没有动力，就算再紧迫的任务也非常拖延，总是想躺在床上拿起手机逃避该怎么办

12温暖

19条回答

王柳萌

咨询师

3年前

54"

王柳萌

咨询师

3年前

90"

冯雅琪

咨询师

3年前

你现在的状态是比较退缩的，主要问题在于你的心力太低了，承受不了现实挑战和压力，要提升心力就需要自我成长，独立以及做系统的心理咨询，你如果想聊聊的话可以加我私聊

华燕

咨询师

3年前

总是打不起精神做事情，是内在动力不足的表现，最底层的生命力一直被消耗而得不到滋养，想要调整，需从滋养生命力开始。

戴鹏

咨询师

3年前

表面上是手机上瘾，深层次原因可能是玩手机时才是你难得不用面对压力，真正属于你自己的时间。玩手机给了你一段照顾自己的难得的自由。

冯红艳

咨询师

3年前

拖延，逃避背后是恐惧，无力。手机挺好的，至少暂时保护住了你。有可能手机比你父母强。

陈诗

咨询师

3年前

放下对自己的批判。认真找寻感兴趣的事情

史冬英

咨询师

3年前

其实你这样的状态应该也蛮累的，可以联系我咨询，找到内在的需求。

赵菲

3年前

您好，我是菲菲老师，您希望我怎么称呼您？我看了您的描述，您有做过SCL-90吗？您说到了核心，没有动力，那动力去哪了呢？从什么时候开始这样没有动力了呢？私聊发您方便的时间给我，咨询时细聊。可预约时间段：上午8:30-12:00、下午14:00-18:30、晚上20:30-22:00。

杨飞

咨询师

3年前

一件既非自己选择，又非自己喜欢的事情很难产生持久动力，此外，你对所做的任务可能并不精通，或者任务本身给你带来了太多的挫败感，也可能任务过于繁琐，无聊，价值低，都有可能使你逃避到玩手机等相对轻松事情上。如果需要帮助，可以一起聊一聊。

盛丽娜

咨询师

3年前

你既然能提出这个问题，说明你早已意识到，并且应该也想过办法去改进了，但是没有做到，对吧。成瘾、拖延、社交紧张等问题，和一些心理因素有关，一方面要协助你形成好的行为习惯、改善社交，同时也要消除挡住你行动力的心理因素。要前行，老师们可以拉你一把，教你方法，但是最终还得你自己迈出那一步。当你已做好准备改变，需要协助可以找我交流，希望能够帮助到你。

#人生苦短，也许我们总是为了生活违背自己的心，也许我们总是在不同的面具里上蹿下跳，然而我们必须坚守最真实的自己，不为诱惑，方不枉此生。有一句话说的好：你的生命就像你的家，因为你的不坚持，却让别人进来布置。但是不要忘了在里面住一辈子的人是谁——是你自己。# 7个回答

#我们公司一个部门换图都是美工换图的，在我们部门既然是运营换图，美工跟老板说是运营弄的，我忙不过来，难道我就忙得过来吗……我跟老板说，老板也没有任何回复，我就是一个打杂的吗，我就应该换图，我第一次知道运营还要做美工工作,真是无语了# 14个回答

#20号过生日，三十而立！！！# 13个回答

#其实，我很想和我姐姐玩儿。但是总有一个声音或者是感觉阻挡# 10个回答

#老师，居家客服应该去哪里找。我是宝妈，我想有份工作。我不要看别人脸色。有钱有底气。女的不比男的差，男人能赚钱养家，我也能赚钱养家。我不知道去哪里找工作。# 2个回答

#五年恋爱，被分手的。分手后前任对我还是有很深的愧疚，也会有打探我的生活的行为，我误以为他的这种行为是对我还有爱，于是对他开始了一系列的纠缠，蹲他家楼下一个晚上这个事情我都做过了，但是他还是大门紧闭不愿意见我视我如无物。我是不是把他对我的最后一丝愧疚磨没了？以后他想起我还会想到我的好吗，还是他的记忆就只永远停留在我最后的纠缠。切断了所有联系方式以后我们再也没有见面，已经半个月了，他现在是什么状态呢？是整个人轻松了吗，还是他会偶尔想到我。# 22个回答

#当我用心理学的知识阅读# 5个回答

#我发现最近这半年我在感情上的一个转变，也是一个小领悟吧。那就是之前开始准备找男友的时候看了很多情感博主的套路，用处在一开始的时候的确是有的，也的确会吸引别人的关注和喜欢。但是久而久之，自己并不快乐。因为没有真实的和对方相处。对方没有看见真实的你，因为一直关注怎么吸引对方，也看不见对方真实的样子。这样并不能够建立快乐的关系。我现在反而想回归真实的状态。比如喜欢的时候就跟对方说喜欢，想念的时候说想念，不喜欢别人的时候也坦诚的说。前者可以帮助我筛选掉不是真心喜欢你的人，这样正好节约时间精力。后者现在对我来说比较难，比如有个男生好像很喜欢我，每天都想见我，虽然他也没有哪里不好，但是我就是对他没有那种情侣的喜欢。明天他约我见面，我打算诚实的告诉他我心里的想法，但是我又很犹豫。要这么早告诉对方我的想法吗，还是应该再等一等。因为我感觉他跟我说的那些喜欢我，我的感觉也不太打动我，让我不太想和他进一步反正。但是理性上说，这个人的情商，工作都还OK。唉，好难啊。我现在有一种疲于应付，有些不想理他们任何一个人了的感觉。# 8个回答

#无法处理情绪。。。# 10个回答