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嘉嘉游
17回答
问
我本人对Excel表格不擅长，对数据不够敏感，但是我的新工作需要经常用到Excel表格。基本上每天都要用到Excel表格，通过数据分析出一些问题并加以解决，然后我这边由于对Excel表格不熟练。工作着刚开始思路还是比较清晰的，工作一段时间一两个小时后，我就会忘记我自己要做什么。我做这个Excel表格的目的是什么，思路很乱了之后，我就会不知道我要干嘛。然后这是我的工作又不得不弄，哪怕没有头绪还是强忍着继续弄表格，我就一个下午对着Excel表格其中还碰到很多我不会弄的东西。一下子让我觉得很崩溃，这样的工作我还能坚持下去吗？我真的对Excel表格不擅长。有人说可以学确实是可以学，但是我一碰到Excel，我就会有那种生不如死的感觉。
17温暖
17条回答
郝荣
咨询师
2年前
在你的描述中，你已经把答案写出来了，做表格的最初目的是什么？是为了什么而做这个表格，除了达到一个目的，还有其他说明吗？在你平常工作时，会写一个清单吗？对照清单上的工作一步一步去执行并完成。适当的休息，让大脑放松一下，对后面的工作也能提高效率！
冯红艳
咨询师
2年前
每小时给自己定一个10分钟休息时间，和孩子上课一样，休息十分钟脑子就会放松放松，再工作才能脑袋清楚。
一般喝杯水，去个卫生间，适当放松后再去工作。
尤四海
咨询师
2年前
你好，面对新工作，新的职业能力还有一些需要提升的地方，主要的心理上对自己的职业能力认可有不足，建议做一下心理疏导咨询，把自己的情绪状态稳定，然后再面对工作上的问题。
胡巍
咨询师
2年前
看来你和exl有很多故事呀
刘静
咨询师
2年前
每一次挑战都是在超越自己
张瑾
咨询师
2年前
每个人都有自己的优势和短板，接纳自己不完美之处，尽力而为，扬长避短。需要帮助吗？我一直都在。
杨宝英
咨询师
2年前
你好，很理解你现在的心情。相信你会用好表格的。现在困扰你的主要是情绪。你可以通过心理咨询，进行情绪疏导，学会怎样管理自己情绪，心态调整好了以后，学习的效率就很高，就会进入一个良性的循环当中。
刘云清
咨询师
2年前
1 情绪，行为，认知三角模型。处理诸如生不如死等感觉。
2 工作与技能。
技能需要掌握的程度。
个人职业发展或规划，个人可选项。
结合实际情境讨论。
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