失眠,总结一下,我一是对工作没做好做扎实,确实能力有限,有些不是我能决定的,的担忧和无力感,二是对已有的很多对自己的不好免费心理咨询

乐其

17回答

问

失眠总结一下，我一是对工作没做好做扎实（确实能力有限，有些不是我能决定的）的担忧和无力感；二是对已有的很多对自己的不好的评价的戾气，认为有些我承认，有些很没道理很过分，还有担心我得罪的人会扩大范围传播这些实与不实掺杂的缺点坏话，因为我听到的别人的坏的评价比好的评价多得多。三是我对工作中遇到的一切不顺和挫折的怨气和负面情绪。四是对自己的攻击，觉得自己会遭遇这一切是自己的原因。这些担忧害怕，戾气怨气，自怨自艾，交织在一起，给了我极为痛苦的感受，严重影响了我的睡眠。我要怎么办？

14温暖

17条回答

3年前

既然已经确定失眠跟工作有直接关系，那么可以有两个解决办法：一、多方的虚心学习，提高工作能力，让自己的能力和工作匹配。二、如果尽全力了，依然不能提高工作能力，不能和工作要求相匹配，那么急流勇退也是一种大智慧，那就是换一个比较简单一些的工作，这样就不会有透支之感，压力源消除了，压力就不复复存在了，失眠也就自然就好了。

3年前

感觉到你有很多焦虑的成分存在，1.目前的工作是不是一到两个部分是你非常不适和感到紧张的呢？2.不被所有人喜欢对你意味着什么 3.当出现坏的评价你是否有自然表达和申诉的途径或者让你的声音被公平对待？4 对自己的攻击还能让你获得对无能为力事情的控制感吗？还是更多的是抑郁情绪？这些愿意跟我聊聊吗？

3年前

梳理出来这些原因的人，思路清晰思维灵活，如果以另一种眼光看自己的当下，看看自己是什么心境？

3年前

你的失眠是因为情绪的影响，工作的压力，人际关系的复杂...找到了原因，现在着手去想如何去解决。

3年前

你其实已经意识到是哪些方面影响自己了，当然这个是现在能够觉察到的，还有未知部分，而你可能还没有找到适合的调节方式，这个部分需要找个咨询师详细沟通，帮助你具体梳理。

3年前

你好！失眠时，你在做什么呢？1处理情绪2具体问题具体分析3人和事分开看.需要私聊喽

3年前

接纳自己的有限，允许自己的不足。不知你失眠多久了，时间长了会影响健康，可以私聊，希望能帮到你缓解失眠及内心的各种压力。

3年前

失眠背后的情绪是什么呢？

3年前

你好，主要表现的问题是失眠，失眠的原因总结的非常详细，是由于对自己的工作态度、工作评价、职场人际、职业价值等方面存在诸多负面思维，需要把这几个问题通过自我成长咨询来进行调整，帮助自己拥有良好的职业规划，需要咨询师给予支持，请与我聊聊。

3年前

其实人生最好的时候，就那么短短的几年，生命当中有太多值得我们珍惜的地方，工作只是其中之一，你多大了？具体什么样子的工作？职场上遇到问题可以和我聊聊

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#我发现自己一直活在目标里和自己想要的计划里，不愿意让自己放松和快乐的出去走走。最后一天下来其实没有完成任何目标，还很拖延。导致什么也没做成，搞得心情很不好。# 14个回答

#人生是一种责任，活着是一种情怀，活的是一种姿态，生存学会忍耐，不是因为执着，而是因为值得。人生的路，浅一脚，深一脚，悲伤在路上，希望也在路上，疲惫在路上，欢喜也在路上。没有谁的一生，阳光明月永相随，没有谁的一生，欢声笑语永相伴。总有一些困难，一些痛苦，需要我们去经历，去承担。生命太短，岁月太长，活着，并快乐着，才是幸福所向。红尘俗世，不论悲喜，没有退路，无论爱否，没有回程。人活着也是一种责任，无需富足，一屋两人，三餐四季，有书有诗就是幸福。不必太强，只要活的有尊严。若岁月静好，人易微笑，心亦不老。人生只有一种成功，那就是以自己喜欢的方式度过一生。做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你！当我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回甘。人生漫漫长路中，万物皆有回转，一路生花。热爱生活，就不要让自己被无聊的琐事和烦恼所困扰。学会释然放下，摒弃那些无关紧要的事情，让生命不失去活力。追梦的路上，让自己不急不慢，不骄不躁，随心而欢。管理好自己的情绪，努力提升自己的能力，接受各种各样的结局。看自己喜欢的风景，做自己喜欢的事情。人生云淡风轻，内心安然无恙，也是一种幸福。人生无需轰轰烈烈，能够保持对生活的热爱，安心自在，拥有自己的幸福和快乐。我们想做的只是把自己的生活过得有意义，无需多愁善感。与时光对坐，温柔相待，这也是一种源自内心的美好。珍惜身边的拥有，知足才是幸福的根源。人生路上，怀揣希望，默默耕耘。让自己以欢喜心走在时光里，与时光温柔以待，热爱这人间烟火，也热爱生活所有。# 4个回答

#是我心态问题还是我做人太小气了？# 20个回答

#我把孩子打了，我前男友家不知道，他突然打电话我没接，我猜测是打探一下我什么情况，安静了这段时间，他打电话什么意思？之前都是他父母跟我联系，对我各种说话难听，我都把电话给他们挂了，现在才让他儿子跟我联系。什么意思？# 11个回答

#《生命之约》最近一直探索自我进程，接触了荣格的，原型，曼陀罗，自性化。。。以我个人的理解非常非常头痛，因为对某些人某些概念难以理解明白因为那不是我经验和体验，以到了它怎么解释我都无法思考理解它的解释，并且大脑主动像是思维停止凝固了一般。最终问ai荣格他实了他终极的自性化之路了吗，它说，荣格以自身证明：自性化是英雄式的失败。这样我觉得会把荣格搞成精神病的。我自己的理解吧，不管什么形式只要找到自己的成长之路就是最好的路吧，更不应该局限于所有一切权威胁书籍大家等..成长也许多有它独特的生命轨迹，个人理解，无论何时都应立足于当下，从当下的每一刻里去体会感知所在时空遇到的每一份缘份，包括一些人一些事，允许一切的发生和㓜灭，好好吃饭，睡觉，工作，发展兴趣爱好，与大自然亲密互动，用心和爱去理解感受自己和世界。最近更多的通过自己的写作，以诗歌，散文意识流等形态的表达感受，让内在生命自由抒发流淌，以此让自我得以舒展，整合，且这些写作本身自发的也无意识与潜意识的自由流淌于互融。我的理解曼陀罗或自性或自我，或我理解就是我吧，以我为中心，把所有的我，曾经的，当下的，未来的我，漫漫内聚到我的周围，他们以点汇线，以线汇面，以我为中心为对称的每一个点，每一条线汇成一个圆，且具体有无限延展性，未来的我不断的向其汇聚，看似渺小又无限。其实不管什么形式，增加个人的体验，思考反思不断扩大自我边界，以感受生命的美妙无限性，自我无界。简单说，让自己变得简单，灵动，通透，豁达而充满智慧。# 9个回答

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