小学的丑事可以记,年,每次想起来都折磨自己,自罪自责心里严重,可以一直想一直折磨,钻牛角尖严重,一件事情没有解决方案就一免费心理咨询

calm

24回答

问

1.小学的丑事可以记10年，每次想起来都折磨自己。 2.自罪自责心里严重。可以一直想一直折磨 3.钻牛角尖严重。一件事情没有解决方案就一直想 4.不懂得怎么处理人际关系。不知道怎么和别人交流，不懂得怎么回话 5.不会安排事情。连一起约饭都约不来，社恐

13温暖

24条回答

冯二玲

咨询师

2年前

对应的正向的写下来。

石萍

咨询师

2年前

先要自己接纳自己，让自己有力气陪伴自己，让自己活出活力，这样的你才有力气去社交对不对

孙海霞

咨询师

2年前

亲爱的，你正在经历自己的不容易时刻。把关怀送给你

一件事不断的想起，并感到痛苦，这就是创伤事件，过度沉浸其中会对自己造成很严重的伤害。可以通过放下过去梳理来处理。希望能帮助到你。

程东

咨询师

2年前

你给自己列了五条罪状，那么你再去给自己列出五条正面、积极的特点，然后看着这些属于自己的特点，不要有喜欢，也不要有厌恶，完整地接纳这一切……

高瑞

咨询师

2年前

能到这里来诉说，说明你已经迈出了第一步

慢慢来

李士利

咨询师

2年前

感觉你在生活、职场、人际关系中遇到了一些困难，那么我们一起聊聊，相信通过我们一起探讨会拯救你的不开心。

孔雍

咨询师

2年前

那就线从约别人吃饭开始

贾春霞

咨询师

2年前

拍拍自己，抱抱自己，允许自己，改变需要慢慢来，只要开始，就有未来！

刘云清

咨询师

2年前

羞耻感，自卑感的议题

慢慢来，接纳自己是个过程。你本来就很不错

丁秋萍

咨询师

2年前

感觉你很无奈，就深深地叹了一口气，人生真心不容易！我们都被不同程度的困在潜意识的牢笼里，不过看见你始终在寻找突破，我相信一定会好起来，办法总比困难多！

李英英

咨询师

2年前

可以牢记10年的所谓丑事一直折磨自己，这个折磨是经常不自觉地创入脑海里过去事情的片断，是吗？不会安排事情、人际关系、牛角尖等都是小学事情继发而来，可以评估鉴别是否创伤后应激

刘淑珍

咨询师

2年前