容易悲伤,多愁善感,想开心起来,却找不到缘由,免费心理咨询

逃跑

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问

容易悲伤多愁善感想开心起来却找不到缘由

17温暖

18条回答

3年前

你好？易悲伤：何物何情何景何人让你有愁？有感？想开心吗？要不，跟珍珍聊会儿呗，看能否带你一起快乐，一起嗨！

3年前

你好，可以感受到，当你面对多愁善感的自己时，你觉得不是很舒服，因为你渴望自己，自信阳光对吗？你觉得那样的自己才是好的，其实不然，我们的身体里住着一个叫“情绪”的朋友，它包涵：高兴、生气、伤心、恐惧等，在这四大情绪下面还隐藏着很多“子情绪”，它们从出生就一直陪伴着我们，这也就是我们感受到表达，有时候它们出现会让我感觉身心愉悦，有时会让我困或难耐，但我们无法阻止它们的出现。这个时候我们可以在不伤害自己和他人的情况下，允许和接纳自己的情绪，等静下心来之后再做决定，我们就不会感觉难受了。如果你愿意选择相信，我们可以一起探讨，共同成长，让你成为最好的自己。

3年前

自己分析是什么原因呢？黄帝内经上说，悲伤肺。长期的情绪不好是不是可能与身体层面的原因有关系。每种情绪出现，体内都会分泌相应的化学物质，如果情绪持续时间过长，这些物质堆积在体内会造成微循环不通畅，从而反作用于人的情绪。容易悲伤，但不容易高兴，找不到缘由，也许你的内心对很多事感觉自己看破了或者是麻木了无奈了，如果再往内心深处看，也许你也不容易悲伤了，不悲不喜趋于平静了，那时候你会变得很冷静做决定很智慧！

3年前

把思考忧郁的时间换成各种具体能力内的行动，行动治百病。

3年前

你好，没有缘由的容易悲伤，这样的情况是从什么时候开始的，如果是一直有这种感觉，可以理解成是一种人格方面的特征表现，这种人格需要身边有足够的温暖包容，反之就会经常陷入情绪困境。

3年前

这种情况持续多久了？从什么时候开始的？

3年前

不知道当下有什么人？什么事诱发了你的情绪？建议找专业人员咨询。

3年前

总想开心起来就会成为痛苦的根源。其实哪有那么多开心，开心只是所有情绪中的一种，而且人类对开心的感受远不如悲伤、恐惧等弱很多，也更短暂。接纳自己所有的情绪，是解决情绪困扰的前提。

3年前

读读唐诗宋词，你的感受跟他们会有共感

相关问答

# 咨询与平常关系最大的不同点在于，咨询具有反思性和复盘性，可以对关系进行分析和反思，而不是像平常其他关系那样，过去了就过去了，再不会确认和复盘，没有机会去确定自己当时的感受来自于哪里，以及引发了对方什么样的感受。咨询是可以做到的，通过不断地体验和感受，让这个过程反复被分析，被体检，直到产生新的领悟和应对方式，我想这是咨询的优势所在。咨询的好坏，并不在于咨询一定是和谐的，有时候咨询师也会表现出跟来访者周围人一样的方式和态度，也会不够理解和接纳，而关键是可以对此过程保持觉察，并且纳入到相互的体验反馈系统中去，最大限度地让当事人感受到平时感受不到的感觉。咨询师核心的目的并不是让来访者在咨询过程中感觉舒服，起码不是终极目的，他们的目的是促进来访者的领悟和成长。而即便是咨询师努力让来访者保持尽可能舒服的体验，也是为了维持咨询关系的稳固，以便让来访者有力量承受更大的挑战。让来访者舒服并不是终极目标，而是手段罢了。所以当来访者感觉不舒服的时候，往往会对咨询师或者咨询本身产生怀疑，这属于正常的现象，说明咨询师的揭露力度或许有些超出了来访者以及咨询关系承受的范围，如果这个事实被讨论，可能咨询师会即使调整，让咨询重新回到正轨上去。从来访者的角度讲，痛苦并非十恶不赦的事，或许它是改变的背景音效，当它响起，说明自身正在发生某种结构性的改变呢。就好像痛苦让人有动力表达自己的真实感受，但是换做平时，可能完全没有表达的可能性呢。当然，如果这种痛苦确实是来访者当下无法承担的，# 8个回答

#明天是什么日子？# 6个回答

#思想为王！# 12个回答

#我总是看见我儿子的缺点看他学习费劲因为这些我甚至有时候都不心疼他他饿了受伤疼了我都不心疼觉着矫情不是合格的好妈妈# 20个回答

#他说对我没有感觉却又不愿意离婚# 11个回答

#并不觉得每一个咨询师都是合格的咨询师 # 12个回答

#我朋友突然跟我说她想努力了，想上好初中，她问我要不要一起，其实我迷茫的，在我们家环境的影响下我从没考虑过这些，还有些颓废，唯一一次想好好学，结果没成功，我很懒，不愿意去认真听课，我既想学又不想学，但是又突然想起昨天晚上的事，我有时候感觉自己挺冷血的，我感觉我不想妈妈，前几天因为学习的事我以为妈妈生气了我害怕，就一直没回她信息，后来我忍不住先找的她，她让我给她打电话，但是当时不方便，我跟我妈妈说的十点半，她说太晚了，就要九点二十，其实我当时是有侥幸心理的，一直编理由不跟妈妈打电话，因为奶奶他们都在我旁边打不了，妈妈跟我发信息我也没回，后来看到妈妈说了句她很困先睡了，我过了几分钟假装才看见，结果没想到妈妈还等着我，问我要不要打，我感到好对不起妈妈，打了电话一听妈妈的声音就崩溃了，一直大哭，真的好想好想妈妈啊，其实写着这段就哭了。朋友的问题我想了一会也同意了，约好明晚看课堂回放。我现在的状态是还有点懒，不愿意，可能我明天还会继续颓废，但是我发现，我想让妈妈不那么辛苦，让妈妈过上好的生活[玫瑰]# 22个回答

#分手后回忆起来，才感觉前男友没那么喜欢我。他在社交软件给女性朋友评论，却几乎不给我评论，我之前问他，他还说不看别人的动态。想起来觉得很生气，自己对他这么好，却没有得到回报，还说我像个小女孩。现在30岁了，不知道还能不能找到喜欢我又合适的另一半，该怎么去找呢# 13个回答

#明明也没有多说什么，我怎么总觉得身边人给我制造焦虑的感觉多虑# 2个回答

#20 女实习生# 3个回答

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