总有咨询老师一聊聊三四个小时,甚至十个小时,觉得很消耗,钱包很疼,不懂拒绝怎么办,免费心理咨询

瑜

29回答

问

总有咨询老师一聊聊三四个小时，甚至十个小时，觉得很消耗，钱包很疼，不懂拒绝怎么办？

11温暖

29条回答

4年前

89"

4年前

在聊之前就提前告知需要聊多久。

4年前

你告诉咨询师你想停一下，你不说他不知道。

4年前

线下咨访一般时间为五十分钟，线上一般为一个小时到一个半小时，如果你觉得消耗心力，中止即可。你有权利随时结束咨访关系，祝好

4年前

一个咨询时长一般一个小时，如果咨询那么长时间你要问问咨询师，今天你帮我解决什么问题了？总结一下。你是来访，是可以折腾咨询师的，可以发脾气，可以表达不满，可以表达愤怒……。咨询时间里你是主导者!

4年前

6"

4年前

25"

4年前

不懂拒绝是不知怎么拒绝、还是害怕拒绝，拒绝是树立自己界限的方式，不懂拒绝也是人际关系模糊化的表现，在想拒绝又不敢拒绝时，你的感受是什么？委屈、烦躁、想躲又躲不开？你可以仔细体会一下。拒绝也需要练习，你愿意试一次么？正式咨询是对内在心灵的探索，一般一周一到三次，每次50 分钟到60 分钟。一聊三四小时，那不是咨询，那是陪伴聊天。看看你的需要是什么？

4年前

你找的是正式的咨询师吗？咨询设置一般一次都是一个小时，这种情况你可以更换咨询师。另外你不懂拒绝也是需要讨论的。

4年前

你好，可以体验健康心理学的咨询理念，建议健康咨询的规范，合理咨询周期的时间，拒绝过度咨询依赖。

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