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早已该放手
32回答
问
我常常玩手机刷短视频到天亮，第二天跟要死了一样很困也很后悔，找了好几个咨询师了，叫我把手机睡前放远一点不玩，我身体状态不好怕死时做得到，状态好一点或者遇到什么挫折又会强迫性重复玩手机到三四点。父母是巨婴，小时候一直否定打压我来满足他们的自恋，我总是郁郁寡欢小心翼翼，他们几乎不给我买玩具，我的需求也不怎么愿意满足，要设各种各样的条件比如考试成绩好才勉强答应我的某些需求。我感觉我的自恋一直在低位他们一直在高位，好像用我的生命力在滋养他们的生命力一样。我可能有强大恐惧症，内在逻辑是我一直要保持虚弱这样父母才不会打击我，才会关注照顾我，然后就一直不敢强大一直体弱多病甚至是自己弄的。但是知道了这样也没啥用，心理咨询师是告诉我为什么这样，改变还得靠体验和关系中感受爱，所以我接下来的咨询都是和咨询师没什么话说感觉都说完了但是就是没解决问题
12温暖
32条回答
张伊庭
咨询师
2年前
你的之前的咨询遇到了瓶颈，你分析了很多，你了解很多父母对你的机制，慢慢清楚了他们的逻辑，你开始慢慢变得强大了，这个时候你敢变强大吗？这或许是你咨询受到瓶颈背后的原因。熬夜看手机或许是你现在可以有能力满足你自己需求了，就开始疯狂满足。之前被父母压抑的太干渴了。
冯二玲
咨询师
2年前
落实到做。
肖洁
咨询师
2年前
13"
李英英
咨询师
2年前
一直不敢强大体弱多病甚至自己弄得、常常玩手机刷短视频到天亮第二天要死了一样，这种情况也是自己弄的，是这样的吗？看出来你想改变这种气现状，也找了好几个咨询师，你目前最想解决的是什么？
代友利
咨询师
2年前
35"
宋洪秋
咨询师
2年前
知道了很多 ，行动上没有多大变化，我很好奇你有改变的心思 怎么行动在咨询师交流上
龚培军
咨询师
2年前
不断刷手机，可以让一个人忙起来，帮助人避开不能解决的问题，也八方是一个思考的过程。不同的人情况不一样的。
刘云清
咨询师
2年前
需要做内在对话。
同时也需要修外在(行动)
如需要，可以聊聊
龚培军
咨询师
2年前
一个让自己难以放下的习惯背后，必然有一种自己未必意识到，但一定魅力四射的吸引力。认识自己，仅有一个公式是不够的。就像理解一个数学公式与熟练应用这个公式之间，还有很长一段路。同理，拆除一堵墙，要时间、要实践、要调整、要体悟，一步步进行，才能形成对自己有利的习惯。
石萍
咨询师
2年前
内在的空洞，需要一点一点的填满，建议找到一个匹配的咨询师做长程的自我成长！
杨丽琴
咨询师
2年前
控制不了时间的玩手机对你来说意味着什么呢？
孙朋俊
咨询师
2年前
48"
尤四海
咨询师
2年前
你好，可以考虑学习健康心理学的压力适应理念，从应对压力模式方面着手分析你的心理问题，帮助你找到自己面对压力的方式改善方法，你看看可以吗？建议你减少换咨询师的次数，方法都是需要坚持一段时间才能有显著效果。
雒燕燕
咨询师
2年前
你的认知非常清晰，你想改变吗？这个愿望强烈吗？可以用练习的方式做改变。需要时间和陪伴助力改变。
陈婷
咨询师
2年前
在遇到挫折的时候或者控制不住自己熬夜玩手机的时候，可以找我聊聊
胡星星
咨询师
2年前
你好，能感受到你迫切需要改变的心情，但又困顿于无法控制自己的行为，始终在自责、懊恼和从新开始中循环。改变是一个长期的过程，刚开始对于你来说是件很艰难的事，所以需要外在的干预来帮助你逐步的实现，可能最初收效甚微，但坚持下来就会有意想不到的惊喜，保持初心
高志新
咨询师
2年前
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