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十八
23回答
问
凌晨两三点会醒,眼睛是闭着的,人是清醒的,再次入睡时,极难入眠,心情焦躁,内心想打人 当感受到低温,或身体发颤时,情绪波动较大,无法控制坏脾气,事后又觉不应该,当时控制不住 睡眠困难持续时间太久,具体不记得了,有时太困了还不能入眠时,会和自己说话,这时入睡比较容易些
14温暖
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23条回答
180
2年前
我跟你几乎一模一样
十八
2年前
没有什么情绪起伏
刘艳芳
咨询师
2年前
这样状态持续多久了?有时候有没有出现突然好快乐,觉得自己很厉害,有时候又情绪降到冰点,很痛苦的时候出现过吗? 在这个状态出现之前,有发生什么事情吗?
赵莎莎
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2年前
情绪挤压太久了需要宣泄出来或者梳理一下了。
孟凡臣
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2年前
换一种角度试试?找一个合适的方式把情绪释放出来,不再控制试试?
胡巍
咨询师
2年前
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2年前
内心里累积了较多的愤怒,需要看到和释放。
马思琦
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能觉察到自己的情绪,你已经迈出了接近内心自洽的第一步 不要自己硬扛 很多人会帮助你 但是前提是,你要让他们知道
薛昭霞
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鼻吸鼻呼
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可以试着关注自己的呼吸 还关注呼吸
薛昭霞
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刘丽梅
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2年前
熬夜最易胡思乱想,内耗精力,想改变可以和我聊聊
范翠玲
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2年前
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刘云清
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55"
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