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十八
23回答
问
凌晨两三点会醒，眼睛是闭着的，人是清醒的，再次入睡时，极难入眠，心情焦躁，内心想打人
当感受到低温，或身体发颤时，情绪波动较大，无法控制坏脾气，事后又觉不应该，当时控制不住
睡眠困难持续时间太久，具体不记得了，有时太困了还不能入眠时，会和自己说话，这时入睡比较容易些
14温暖
23条回答
180
4年前
我跟你几乎一模一样
十八
4年前
没有什么情绪起伏
刘艳芳
咨询师
4年前
这样状态持续多久了？有时候有没有出现突然好快乐，觉得自己很厉害，有时候又情绪降到冰点，很痛苦的时候出现过吗？
在这个状态出现之前，有发生什么事情吗？
赵莎莎
咨询师
4年前
情绪挤压太久了需要宣泄出来或者梳理一下了。
孟凡臣
咨询师
4年前
换一种角度试试？找一个合适的方式把情绪释放出来，不再控制试试？
薛梅
咨询师
4年前
55"
孙朋俊
咨询师
4年前
内心里累积了较多的愤怒，需要看到和释放。
马思琦
咨询师
4年前
能觉察到自己的情绪，你已经迈出了接近内心自洽的第一步
不要自己硬扛
很多人会帮助你
但是前提是，你要让他们知道
薛昭霞
咨询师
4年前
鼻吸鼻呼
薛昭霞
咨询师
4年前
可以试着关注自己的呼吸 还关注呼吸
薛昭霞
咨询师
4年前
可以试着关注自己的呼吸 还关注呼吸
刘丽梅
咨询师
4年前
熬夜最易胡思乱想，内耗精力，想改变可以和我聊聊
范翠玲
咨询师
4年前
焦虑情绪一般是入睡困难，抑郁情绪一般是早醒。
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