凌晨两三点会醒,眼睛是闭着的,人是清醒的,再次入睡时,极难入眠,心情焦躁,内心想打人,当感受到低温,或身体发颤时,情绪波免费心理咨询

十八

23回答

问

凌晨两三点会醒，眼睛是闭着的，人是清醒的，再次入睡时，极难入眠，心情焦躁，内心想打人当感受到低温，或身体发颤时，情绪波动较大，无法控制坏脾气，事后又觉不应该，当时控制不住睡眠困难持续时间太久，具体不记得了，有时太困了还不能入眠时，会和自己说话，这时入睡比较容易些

14温暖

23条回答

180

4年前

我跟你几乎一模一样

十八

4年前

没有什么情绪起伏

刘艳芳

咨询师

4年前

这样状态持续多久了？有时候有没有出现突然好快乐，觉得自己很厉害，有时候又情绪降到冰点，很痛苦的时候出现过吗？在这个状态出现之前，有发生什么事情吗？

赵莎莎

咨询师

4年前

情绪挤压太久了需要宣泄出来或者梳理一下了。

孟凡臣

咨询师

4年前

换一种角度试试？找一个合适的方式把情绪释放出来，不再控制试试？

薛梅

咨询师

4年前

55"

孙朋俊

咨询师

4年前

内心里累积了较多的愤怒，需要看到和释放。

马思琦

咨询师

4年前

能觉察到自己的情绪，你已经迈出了接近内心自洽的第一步不要自己硬扛很多人会帮助你但是前提是，你要让他们知道

薛昭霞

咨询师

4年前

鼻吸鼻呼

薛昭霞

咨询师

4年前

可以试着关注自己的呼吸还关注呼吸

薛昭霞

咨询师

4年前

可以试着关注自己的呼吸还关注呼吸

刘丽梅

咨询师

4年前

熬夜最易胡思乱想，内耗精力，想改变可以和我聊聊

范翠玲

咨询师

4年前

焦虑情绪一般是入睡困难，抑郁情绪一般是早醒。

#2020年5月10日# 14个回答

#慷慨和服务4:# 11个回答

#习惯了，深夜醒，无语# 14个回答

#过于老实# 31个回答

#有在修行的老师吗或者信fo的# 8个回答

#以前我做什么事情，只要能抓住的，我都不想放弃，今天是我面对选择，主动选择放弃的第一次。放弃很容易，主要是放弃后内心不内耗是关键。人生总有遗憾，学会接受遗憾。我们每个人所认知的世界就是一个被自己用主观感受、认知和滤镜包裹住的世界;经过情绪风暴后，你会发现原来所有的关系、矛盾或问题，本质都是自己跟自己之间的关系，到最后都是自己和自己和解;渴求的东西，本质上是内心所缺乏的，是自己内心最想要的东西。认清自己，才能超越自己。幸福和快乐是一种能力，只要具备这种能力，跟对方是一个怎样的人根本没有太大关系。# 17个回答

#坚持和相信的力量# 14个回答

#小孩不和人沟通，封闭自己该怎么办？# 5个回答

#究竟下不下雨哦，好热啊 # 3个回答