每次想起前任心情都非常差,想起他语言暴力,想起他是个多么糟糕的人,然后脑补一些乱七八糟的,我想忘记他,想起他是一种精神内免费心理咨询

小BB贝

30回答

问

每次想起前任心情都非常差，想起他语言暴力，想起他是个多么糟糕的人，然后脑补一些乱七八糟的，我想忘记他，想起他是一种精神内耗吗？我会不会一辈子都还记得他的？有什么办法根治再也想不起他么？好烦

15温暖

30条回答

袁力红

咨询师

4年前

看起来你说他，其实你在表达的是自己，你的情绪感受是什么，自责？懊恼？怨恨…你的感受指向的对象也可能不是或不只是你的前任，还有曾经伤害你的人吧，希望可以帮到你

王雯露

咨询师

4年前

时间是最好的疗愈师，别着急，可以在手腕放一个橡皮筋，每当想起前任时，就弹一下橡皮筋，转移一下对前任想念的注意力。

高志新

咨询师

4年前

19"

尤四海

咨询师

4年前

你好，想忘记一些事情，大致有两种方式，一是用新的事情来填充我们现在的生活时间，减少思考过去的事情时间，这是时间管理可以帮助你的。二是对思考的内容进行调整。

林世娘

咨询师

4年前

接纳过去的自己，面对过去的自己，慢慢就放下过去

王欣梅

咨询师

4年前

85"

范翠玲

咨询师

4年前

什么时候会想起前任呢？如果不经意的就会想起，似乎你没有忘记他

赵莎莎

咨询师

4年前

开始试着转移自己的注意力

杨丽琴

咨询师

4年前

看得出你在前一段感情中受了很大的伤害，以致现在想起也时常愤愤不平。离开一段关系不只是身体离开，心理的离开也需要一个过程。不知道你们分手多久了？分手的导火索是什么原因，除了放不下他的糟糕，还有其他留恋的地方吗？欢迎私聊。

姜丽敏

咨询师

4年前

27"

马汝海

咨询师

4年前

有什么事情会让你想起前任吗？

杨燕林

咨询师

4年前

和前任分手多久？想到的糟糕让你感觉到的是什么？

相关问答

#有没有知性优雅的咨询师？# 19个回答

#为什么弱小，可能欺负过# 8个回答

#[微笑]好像不会谈恋爱，整个人太理性，完全没有恋爱脑，让对方也无法进去恋爱的感觉。搞笑了，因为自己没有恋爱脑。# 18个回答

#苦是甜的契机# 3个回答

#是我造成的吗？# 14个回答

#有些心理咨询师非常不专业，就是赚钱# 16个回答

#跟老公结婚一年多，一直吵架我俩都是冷战每次吵架都是他像我道歉，这次他说不会了，我去找的他态度非常冷淡，好了几天又吵架，我走了，我说以后各过各的吧，过段时间因为孩子事情会见面，有天他问我心里还有没有他，有没有想过他，他说他有想过我，后来说从我上次走我们不可能了，他说对我已经死心了，我就求他不在一起，他依然无所谓的态度，我看见他别的女的聊天，后来几天下来我就想算了，过了几天他又加我哄我，我好了，看见他和女的聊我叫他删除，他说下午回家来删除，我对这事耿耿于怀，心里不想跟他在一起，他跟我说了半天，我说不在一起了，最后他说随便我，我又后悔了，又去求他，他说不在一起了把我所有联系方式拉黑了，有没有教我我该怎么做# 18个回答

#我不敢说话，我一有人我就不敢说话了。我说话吭哧瘪肚的，我总紧张，我傻。聊天是一个技术。我不敢聊天。别人都敢说话。我只能闭麦，我不知道应该怎么回答。我应该怎么锻炼自己的聊天能力。# 12个回答

#实际上我应该更爱自己# 9个回答

#刚分手时。一会想通一会又想不通。一直想找前男友。各种纠缠。打电话。发信息。为什么现在反而变得很淡定。觉得应该要放下了。# 11个回答