每次想起前任心情都非常差,想起他语言暴力,想起他是个多么糟糕的人,然后脑补一些乱七八糟的,我想忘记他,想起他是一种精神内免费心理咨询

小BB贝

30回答

问

每次想起前任心情都非常差，想起他语言暴力，想起他是个多么糟糕的人，然后脑补一些乱七八糟的，我想忘记他，想起他是一种精神内耗吗？我会不会一辈子都还记得他的？有什么办法根治再也想不起他么？好烦

15温暖

30条回答

袁力红

咨询师

4年前

看起来你说他，其实你在表达的是自己，你的情绪感受是什么，自责？懊恼？怨恨…你的感受指向的对象也可能不是或不只是你的前任，还有曾经伤害你的人吧，希望可以帮到你

王雯露

咨询师

4年前

时间是最好的疗愈师，别着急，可以在手腕放一个橡皮筋，每当想起前任时，就弹一下橡皮筋，转移一下对前任想念的注意力。

高志新

咨询师

4年前

19"

尤四海

咨询师

4年前

你好，想忘记一些事情，大致有两种方式，一是用新的事情来填充我们现在的生活时间，减少思考过去的事情时间，这是时间管理可以帮助你的。二是对思考的内容进行调整。

林世娘

咨询师

4年前

接纳过去的自己，面对过去的自己，慢慢就放下过去

王欣梅

咨询师

4年前

85"

范翠玲

咨询师

4年前

什么时候会想起前任呢？如果不经意的就会想起，似乎你没有忘记他

赵莎莎

咨询师

4年前

开始试着转移自己的注意力

杨丽琴

咨询师

4年前

看得出你在前一段感情中受了很大的伤害，以致现在想起也时常愤愤不平。离开一段关系不只是身体离开，心理的离开也需要一个过程。不知道你们分手多久了？分手的导火索是什么原因，除了放不下他的糟糕，还有其他留恋的地方吗？欢迎私聊。

姜丽敏

咨询师

4年前

27"

马汝海

咨询师

4年前

有什么事情会让你想起前任吗？

杨燕林

咨询师

4年前

和前任分手多久？想到的糟糕让你感觉到的是什么？

#有没有对梳理过去的事情很擅长的老师呢？# 32个回答

#我在移动APP上买的手机号卡。快递员说需要本人和身份证当面激活。我应该怎么做。我想自己激活，我可以自己激活吗。我想退了，我应该怎么做。我怕快递员在我的手机上操作。我不想要这个手机号了。我可以申请退款吗。必须本人验证吗。有一张电话卡，需要本人现场激活。我想不要了。我当时想法幼稚。我应该怎么和快递员说。求大家帮助。我说可以自己激活吗，他不回答了。手机号卡可以自己激活吗。我买的移动手机卡。快递员是京东。快递员手机号是联通的。网上说都是套路，我说自己激活可以吗，他说不行。他又得照我的身份证，我不想当面激活。我可以退吗。我只是提交申请手机号。我选择了一个流量套餐。我还没有付钱。我应该怎么做。我可以选择不激活吗。我可以委婉拒绝吗。我应该怎么说。我心里好烦躁。我应该怎么做。# 8个回答

#婚姻爱情可以相信违心主义吗？# 12个回答

#我觉的想吐，我从小是奶奶带大的，我的奶奶是打骂教育的那种，我每天晚上晚睡，早上故意迟到，希望“勾引”领导骂我，把职场当做“奶奶”家，我吐了，我怎么会有这种恶心的感觉？职场是职场。我原本可以好好的工作生活的。为了得到奶奶的“爱”？# 28个回答

#我该如何认清自我和接受事实？高考考得不怎么好，没上一本线。因为不会填学校，所以就填到了不怎么好的二本师范学校。在疫情学习期间，跟一个男生表了白，但我还很努力学习，我承认这个表白确实有影响到我自己，可应该没影响他，因为他去的是清华。呵呵呵，我觉得我自己好卑微啊，跟他表的白，他没有给我答案，那时聊天隐约感受到一点他也喜欢我，可他没说。现在我不敢再去找他聊天说话，也不敢去问他答案，因为感觉自己太卑微了。可不知道为什么，我内心有时还是会给自己留希望，这让我迷失了自己的目标和方向，同时想放下这些事，重新开始新的生活。可又害怕自己辜负当初自己对他的喜欢，然后给我的感觉就是我是个不讲信用的人。我感觉背负着这些心理负担好难受啊，我想不去喜欢他了，可是不知道为什么，总觉得自己好有负罪感或者有时候会不自觉给自己留希望。我该如何认清我自己和走出来接受事实和新的人？# 14个回答

#吃亏坦笑显豁达，误解微笑见素养。受委屈时笑淡然，无奈之中笑达观。危难泰笑显大气，轻蔑平静显自信。挫折欣笑乐无边，一笑而过万事安。吃亏笑笑不计较，误解笑笑心自宽。受委屈时笑一笑，无奈事就随风散。危难面前笑从容，轻蔑一笑自信显。挫折面前笑乐观，一切困难都笑谈。# 3个回答

#在俱乐部的竞选上，我表现比较亮眼。虽然竞选的是最闲的职位# 7个回答

#1.如果欲望被无限的满足，那离灭亡也就不远了。 2.做错事不可怕，可怕的是动了歪心思。# 4个回答

#有没有好的办法# 15个回答