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沧海桑田
36回答
问
不知道方向，工作挣的少，没勇气换工作，担心做不好，每天焦虑，睡不着，早上起不来，想哭
19温暖
36条回答
冯二玲
咨询师
2年前
想要什么样的状态呢？
徐红艳
咨询师
2年前
42"
魏艳
咨询师
2年前
没什么好可怕的，干就对了！晚上睡不着的时候，闭上眼睛深呼吸，想象一下自己想要的生活，自己憧憬的生活是什么样子的，比如你住在什么样的房子里，身上穿的什么衣服，拥有什么样的工作，当你有了梦想中的画面，你会有动力起床，为着梦想前行
朱智杰
咨询师
2年前
从您的近况，这些晚上难以入睡或不想起床，都像在表达外界让您烦扰得难以承受。
您说没方向和收入少，也没勇气换工，换了也怕做不好；我们试图制造了一个希望给自己，然后很快又给自己预设了失败的结果，在这份冲突里面，我感觉你在呼唤着一个人，而这个人是可以在你进行改变现状的时候给予鼓励、当你真的遇见挫败或失败，他也不会责怪你反而理解你…我们生活里面总会遇到各种挑战，若有这样的人常伴左右确实不错，其实你早就拥有这样的人，只是你太少看见他了，能做到这么无微不至的，就是我们自己了。
最后，从您的诉说内容里面，我也感到一份对自己的苛刻，所以我能理解很多人都会有忽略自己的这个问题，其实独自面对很多挑战，并不是教人封闭，但往往在我们人生踏出第一步，都是我们给自己打气的，只是太久没给自己打气可能忘记了这个能力，或者可以尝试回想这份感觉，我们找回那个具备独立能力的自己~
胡巍
咨询师
2年前
16"
刘云清
咨询师
2年前
没自信很可能是因为你对自己的认知出现了偏差，没发现自己的内在的力量所在和对自己的期待进行管理。
王栋
咨询师
2年前
1、这是一种焦虑情绪。
2、焦虑情绪的背后是工作方面的事件。
3、工作的事件，核心就是“选择”。
4、如何“选择”涉及到利弊分析。
——这方面老师可以帮你指导和分析。
秦昊
咨询师
2年前
简单直接的情绪调节处理，配合核心的心理动力。同时对于个人能力三角的确定 帮助看清职业和方向。
孙玉松
咨询师
2年前
这个时候更要调整情绪，让生活回到正轨，可以跟老师聊聊，希望可以帮助到你。
张建娥
咨询师
2年前
感受到了你此时的处境，想改变现状，内心焦虑、无助，找不到内在的力量
唐星星
咨询师
2年前
感受到你的无力感。
任凤燕
咨询师
2年前
这个状况持续了多久了？
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