老是睡不醒,很想睡觉,早上起不来,哪怕我已经把今天一天的计划都安排好了,要完成的任务都在脑子里排好顺序了,可是身体总感觉免费心理咨询

啦啦啦

26回答

问

老是睡不醒，很想睡觉，早上起不来，哪怕我已经把今天一天的计划都安排好了，要完成的任务都在脑子里排好顺序了，可是身体总感觉懒懒的不想动，该怎么办？

16温暖

26条回答

小粉豬

3年前

平常有没有手脚感到冰冷？或者是整个人都感觉昏昏沉沉的。有可能是阳虚阴盛，阳不入阴，也有可能是脾胃生化气血不足，如果你愿意的话可以找一个中医去看看，调理一下，应该会好很多了。

胡巍

咨询师

3年前

29"

尤四海

咨询师

3年前

请问晚上几点入睡的？

王义丽

咨询师

3年前

本我自我超我人有三个我，要在同一条路上需要咨询师助人自助

解丽军

咨询师

3年前

除了前面咨询师所提到的补部分，还建议你关注一下自己的情绪状况，是否是因为情绪很低落，所以感觉懒懒的不想动。如果有必要的话，可以在情说做一下情绪量表。

秦昊

咨询师

3年前

分解成小任务缓步增量最最重要的就是能行动起来。加油！

范翠玲

咨询师

3年前

晚上几点睡？超过夜间1点入睡，早晨起来还会感觉很困。

朱智杰

咨询师

3年前

您说自己经常有困意，即便安排好这一天的事宜，也依旧不太想进入状态；我们可以在这里细心思考一下，睡觉或保持休息状态下的自己，似乎能让我们不用去面对一些消耗精力的事情，或者我们可以把目光转移到本来安排自己去完成的事情上，它给您带来一个怎样的阻碍吗？

王胜

咨询师

3年前

冬天的生物钟会随着日照调整，天亮晚，所以冬天早睡晚起是正常的。

刘云清

咨询师

3年前

只是季节性的，还是最近发生了一些什么事情让你有这样的状态？那我想既然把这个问题拿到咨询平台上来问，可能他对你的生活还是造成了一定程度的影响，那这个烈度你可以描述一下吗？

宋铭昕

咨询师

3年前

那我们先打开音乐，慢慢的把身体唤醒。

龚培军

咨询师

3年前

冬天是难起床的季节，没有什么比床更亲切的了。如果只是最近这样，也有可能是身体不舒服。如果感觉是心理上存在困难，可以聊聊。