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曹呆呆
16回答
问
睡眠紧张ｙｏ什么办法治疗吗。
14温暖
16条回答
袁力红
咨询师
2年前
需要确诊一下睡眠紧张有没有达到睡眠障碍的程度
吴学燕
咨询师
2年前
50"
范翠玲
咨询师
2年前
睡不着在想什么？一般入睡困难是有焦虑情绪，可以分析一下这种情况从什么时候开始的？
苏平
咨询师
2年前
睡不着和容易醒，你是哪种
尤四海
咨询师
2年前
睡眠紧张，方法是放松入睡。
任凤燕
咨询师
2年前
睡眠紧张的情形持续多久了？是否做过调整睡眠的一些方法。如果愿意可以我们一起面对详聊，看看究竟是什么样的事情影响了我们的睡眠
刘云清
咨询师
2年前
正念冥想，身体扫描，自我暗示等等。
稍微讲一下矛盾意向法。a躺床上保持清醒+睡姿舒服b不断告诉自己不要睡着
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