我总是很害怕困难,很害怕挑战,一点点困难我就往后缩,总想什么都不干,总想找很简单的工作,甚至觉得活着好累好麻烦,该怎么改免费心理咨询

柚子的小粉丝

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问

我总是很害怕困难，很害怕挑战，一点点困难我就往后缩，总想什么都不干，总想找很简单的工作，甚至觉得活着好累好麻烦。该怎么改变这种心态呀？

17温暖

25条回答

尤四海

咨询师

3年前

你好，从表现上看，是拈轻怕重的感觉，可以尝试做一下人生规划，加重自己的身家责任，可以学习君子行法。

唐召力

咨询师

3年前

你想改变已经是改变的开始。

高志新

咨询师

3年前

19"

胡巍

咨询师

3年前

17"

王浩

咨询师

3年前

回避可能是你自我防御的一种方式。但不是最成熟的。

袁力红

咨询师

3年前

你改变这样的心态后，会变成什么样呢？

袁力红

咨询师

3年前

怎么变成现在这样的呢？

袁力红

咨询师

3年前

你好，你从什么时候开始这样的呢？

李富莉

咨询师

3年前

56"

张迪

咨询师

3年前

人的本性就是有趋利避害。

孙玉松

咨询师

3年前

找到自己正在想做的，看到目标、有方向，从小事坚持，脚踏实地，一步一步走。

杨素玲

咨询师

3年前

12"

刘云清

咨询师

3年前

我的感觉是，回避很可能是你之前采取的行之有效的一个生存策略。但是现在你年纪也长了，你的能力也强了，没有必要再采用这种回避了策略了。另外，之前受到了情感上的创伤啊，可能也需要有一个充分的抒发和心理世界的重塑。行为上来说啊，你可以给自己定一个非常非常小的能够让自己做起来觉得没什么压力的目标，假如你每天要跑一个小时的慢跑啊，那你可以先给自己定个目标，每天先跑五分钟再说，或者仅仅只是穿好跑鞋。一个稳定的大脑神经回路的建立，大概也得要21天，所以类似这样的行为训练，呃，如果你坚持21天以后呢，可能就自然而然形成了一个习惯。不太需要使用意志力去做了，就很自然

以上只是直觉供参考，欢迎私聊咨询

龚培军

咨询师

3年前

喜欢这样的状态，又害怕这样的状态。害怕的到底是什么呢？如果需要，可以约时间聊聊。

#很长一段时间，别人提起我，都是：哦～她就是被xxx追的女生啊？删除拉黑拒绝后，他就跟别人卖惨，说我伤害了他。很多人甚至会想：他为什么非我不可？是不是我故意吊着他？故意时不时给他希望？天地良心，我真的没有！逢人就说他多喜欢我，我多么绝情多么冷漠。我不喜欢他，就是冷漠吗？我只是不喜欢一个人，我做错了什么？要被这么情感绑架，还被所有人指指点点，仿佛我拒绝他，是做了多么不可饶恕的事，让很多人都骂我冷血。这种人，其实就是在自我感动，他们喜欢的不是我，而是深深爱着我的他自己。他把自己伪装的十分深情，仿佛在幻想自己是影视剧里的深情男二，做事情不考虑别人的想法，只想着满足他们自己的精神需求。而他们那可笑的精神需求，就是可笑的自我感动。大概是，表演型人格？就怕这种他做了一大堆对你没啥用的事还给你带来一堆麻烦最后说我爱你爱到底是什么？# 14个回答

#一到晚上就寂寞难耐该怎么熬过去呢# 21个回答

#换了一间自习室，每天早上公交要走10站，堵车，路程7.公# 14个回答

#接上一条# 4个回答

#自己曾经遇到过渣男，渣男刚分手把我当备胎和我在一起，后面冷落我，又和前女友复合了，我当时质问那女人，女的情商比我高，互骂一架，感觉自己输了，现在我也不喜欢那些男生了，为什么时隔多年还是喜欢去翻那女人的照片，信息，想知道自己到底哪点差，哪点没比她们强，看了心里不高兴，还是忍不住去翻，抖音，微信，照片，看他们过的好不好，有没有分手啊，看到结婚了会不会离婚啊，想很多，诅咒对方，其实并不是还喜欢那男生，就算摆在我眼前我也不会接受，就是感觉自己不服气，感觉自己输了，就感觉自己气自己，就想看了会不会激励自己，让自己变更好，生活要过的比她好才甘心。但是我感觉看了心里不舒服，不看又忍不住去看，看了影响大半天的心情，心理有问题，有疑惑，请老师帮我解答一下。# 8个回答

#怎么样把心静下来。# 19个回答

#别人加我微信我都给人家拉黑了# 10个回答

#我一朋友（女）和一男的觉得很聊的来，个性三观都很合，于是就交往了，后面几天后发现除了聊的来，她们之间没有心动的感觉，男的喜欢的类型也不是她，所以她在想要不要分手，可能就是她认真了，而感觉不到男的喜欢她，这个情况要怎么办呢？# 17个回答

#家庭条件差距# 20个回答