我先跟你说一下我的情况,有点长,你可以慢慢看,帮我解决一下,你好,我是一名大三刚开学的大学生,每次刚回学校的几天会有抑郁免费心理咨询

Xxi

20回答

问

我先跟你说一下我的情况有点长你可以慢慢看帮我解决一下你好！我是一名大三刚开学的大学生！每次刚回学校的几天会有抑郁的情绪！一次会持续好天！这样算抑郁症吗？从八月底开学到现在，我中途回家了两次，每次返校都会抑郁几天不能控制的。会影响食欲，作息还算规律没熬夜。最近会早醒我现在对啥都不感兴趣也不想看手机刷视频集中不了注意力上课听讲困难会早醒醒来会有很抑郁的情绪要睡前会慢慢好第二天又重复没什么学习压力我是插本的专科来读的本科我读过三年大专了也是住校现在是本科大三没那么难受之前大一的时候在大专也没有难过那么久所以我找不到理由就怀疑自己是抑郁就想快点结束想离开学校觉得压抑很难开心和对外界提起兴趣我每天早上醒来都会有点抑郁情绪起床的时候特别难过吃不下集中不了注意力一直要到晚上睡前才能好点吃不下我是插班的宿友都相处了两年了中途也回家了两次每次回来都要重新去适应上学不开心这次国庆回来花了一个星期去适应还是没完全习惯我感觉我情绪会给宿舍左右如果宿舍大家都在聊聊天气氛很好我会好如果宿舍大家都在聊聊天气氛很好我就会开心点如果大家都不说话自己做自己的我就会觉得很压抑很难受我现在说不清楚是不是因为环境才难过反正我经常想哭情绪很不稳定一会笑一会抑郁的想逃离每天会很早醒来晚上睡前又会恢复可以睡个好觉第二天又循环今天已经第七天了我还是会有点睡不好早起情绪低落这个咋办呢

14温暖

20条回答

雒燕燕

咨询师

2年前

理解你的心情，可以跟我聊聊看。

雒燕燕

咨询师

2年前

建议去医院检查一下，但是不要给自己那么多负担。也可以抽时间跟我聊聊看。

匿名

2年前

谢谢老师我现在有一个问题就是睡醒了会有情绪低落会很压抑想哭今天哭出来会轻松好很多或者渴望有人陪伴和倾听想问一下睡醒情绪低落是为什么会这样呀因为我这个症状持续了一个星期了很想改善

聂华锋

咨询师

2年前

从你的描述来看确实会有一定的抑郁情绪倾向，能够觉察到自己的状态并来求助，你已经很棒了。所以不要害怕，大家都正在尝试帮助到你。如果想到确认是否已经达到抑郁症的情况，建议可以先去医院做个相关的检查，也能更安心。另外如果是从插班过来开始有这样的情况话，也很可能是环境适应的问题，你还是很渴望融入新环境的，只是觉得还没有很好。保持正常的作息，相比更多关注那些让你难受的负面情绪，可以尝试一下多关注你不那么难受的情形，可能是平静安宁的，可能是兴奋激动的，是什么事件什么感受，记录下来，一个星期之后看看这些记录，看看当时发生了什么，有没有可能继续增加这些积极的体验。积极情绪和体验的增加，可以帮助你更好适应、更向往新的生活，如果你愿意的话，可以再来这里进行一些反馈。

王欣梅

咨询师

2年前

21"

2年前

2年前

相比于对待在家里的熟悉习惯自在以及家里人对你的包容和爱，学校里的一切对于你而言，都显得有点陌生生硬了些。而你会希望在学校里，身边的老师同学舍友，都可以如家里人一样对待你，因为那才是你熟悉的被对待方式。可是，家和学校是不一样的，以后你出身社会后，社会上和家也是不一样的。人总是要学着长大，独立，可以在社会上谋生、立足、过好自己、活出自己的。而学校是个很好的过渡阶段。你经历的和感受的，很多人同样经历和感受过，你并不孤独。同时，也请你勇敢地接受挑战，往前走。如果你愿意，我可以以过来人和咨询师的身份陪着你，走过这一程成长路。

匿名

2年前

我也有自己克服我离开床上去楼下走走啥的自己调节有时候还是没效果难过的时候我渴望得到别人的安慰