偶尔很冲动的想结束自己的生命,有什么办法解决,免费心理咨询

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偶尔很冲动的想结束自己的生命，有什么办法解决

14温暖

24条回答

赵晏艺

咨询师

4年前

请关注自身情绪，是否产生忧虑，抑郁的倾向，需要进一步确认，欢迎来访咨询

周鑫

咨询师

4年前

首先冷静下来，然后找到自己觉得美好的事物并制定计划为之奋斗。

王胜

咨询师

4年前

设想一下，如果结束了生命，你得到了什么，然后尝试在活的状态去寻找去获得，详情私聊我

李娟丽

咨询师

4年前

16"

匿名

4年前

谢谢您的回复我想到了生活没有意义

史冬英

咨询师

4年前

在冲动的那一刻，你想到了什么？

匿名

4年前

谢谢您的回复，偶尔会我也没记录

梁欣旺

咨询师

4年前

具体问题具体对待，这样的有多久了？然后想要怎样了？等

匿名

4年前

谢谢您的回复，会听取您的意见的

魏兰花

咨询师

4年前

你好！老师很理解你的心情和感受！如果只是偶尔有想法，没有具体行动，可以允许，不要对自己太苛刻。如何改变这些轻生念头？首先、知道自己在什么情况下有轻生念头，找到解决问题的办法，要用积极乐观的心态面对，办法总比问题多，总能解决问题的，自己不能解决的，学会求助。第二点：多发现自己的优势，接纳自己，增强自信。第三：学会爱自己，爱他人，爱家人，有爱的力量，发现生活中的美好。第四：给自己制定目标和计划，并付诸行动。一个有目标的人不会轻易有结束自己生命的想法，因为还有很多事情要完成，有使命感和责任感。第五：培养自己喜欢的兴趣爱好，多参加社交活动，多表达自己，建立真诚的友谊，多运动，听音乐，做正念减压和冥想，这些都是给你带来快乐和活力的，你会越来越开心，充实，自信，积极，自杀念头会远离你。做心理咨询可以联系老师。

匿名

4年前

谢谢您的回复，我尝试去做一下