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索菲娅
15回答
问
怎么做到减少看手机次数
12温暖
15条回答
匿名
2年前
你这个方法管用，感谢
梁欣旺
咨询师
2年前
除了必要时把手机放的远远的
唐星星
咨询师
2年前
绝大部分人都有喜欢看手机的习惯，如果自己有清晰的目标跟想法，可能专注力更强。
胡星星
咨询师
2年前
转移注意力、如果控制不住要看，也尽量避免每天的次数递减
袁力红
咨询师
2年前
无法自控的内心可能是需要他人的约束吗？
尤四海
咨询师
2年前
你好，把手机上打开时间较长的三款软件删除了试试。
张凤琴
咨询师
2年前
这其中可做的事情太多了，去做你想做的更重要的事情。
李山山
咨询师
2年前
32"
冯二玲
咨询师
2年前
有比看手机更重要事情可做。
王胜
咨询师
2年前
这不难，只是不减少给你带来了哪些困扰呢？详情私聊
赵丹
咨询师
2年前
可以想想如果已经减少了看手机的次数，自己怎么安排相应的时间？来做什么？比如看书、运动等（自己想做的事），然后可以去行动。
梁欣旺
咨询师
2年前
除了必要时把手机放的远远的
刘云清
咨询师
2年前
番茄钟法。
做正事的时候可以飞行模式
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