太在意别人时目光,单位里的一件小事能够想好几天,如何让自己不去想,免费心理咨询

若相惜

28回答

问

太在意别人时目光，单位里的一件小事能够想好几天，如何让自己不去想？

11温暖

28条回答

3年前

你好，需要更多信息然后设计策略才可能实现的哦

3年前

34"

3年前

回归正念，开始找自己擅长的事情来做。

3年前

46"

3年前

在乎别人眼光，这源自内心的超我。可以用自我分析来找到产生的动力机制，从而找到突破禁区的办法。

3年前

做些有效的行为。

3年前

不在意别人的目光，会发生什么呢？

3年前

想，控制不住，是一种焦虑的现象

3年前

12"

3年前

太以我为中心，反而会活在别人的世界里，因为在外的时间只是我们内心的投射。

3年前

把心放宽，去运动，身体和灵魂总有一个在路上，选择身体就能让灵魂暂缓。或出去走走，开拓视野，见多识广，自然不会计较小事

3年前

过于敏感和在意外界评价会影响自己的客观判断，容易束缚手脚于他人目光中，从性格成长经历中分析找到原因，就能迎刃而解。如需要帮助欢迎私聊交流。

3年前

得到别人的认同是一件很容易自信的体验，而往往我们过于关注别人怎么看自己，其实很多是来自我们内心的意象，就如我们设定了一个还没发生的剧本；在工作上，要给自己在下班的时候切换回生活的模样，那生活里也相当需要一定的内容，要是下班是比较固定式的，没冲击到您偶尔生活上那份乏味，自然而然，工作的思绪会入侵到下班后的您了~

3年前

先实际分析一下，(性格，利益，架构等)，同时，自己反复受此困扰，则需更多考虑自己内心弹性不足，可找咨询师稍作调整即可。

3年前

越想控制越控制不了，先学着不去控制，允许自己想

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