太在意别人时目光,单位里的一件小事能够想好几天,如何让自己不去想,免费心理咨询

若相惜

28回答

问

太在意别人时目光，单位里的一件小事能够想好几天，如何让自己不去想？

11温暖

28条回答

高志新

咨询师

4年前

你好，需要更多信息然后设计策略才可能实现的哦

王坤哲

咨询师

4年前

34"

赵莎莎

咨询师

4年前

回归正念，开始找自己擅长的事情来做。

李山山

咨询师

4年前

46"

王浩

咨询师

4年前

在乎别人眼光，这源自内心的超我。可以用自我分析来找到产生的动力机制，从而找到突破禁区的办法。

冯二玲

咨询师

4年前

做些有效的行为。

王胜

咨询师

4年前

不在意别人的目光，会发生什么呢？

苏平

咨询师

4年前

想，控制不住，是一种焦虑的现象

肖洁

咨询师

4年前

12"

那晓旭

咨询师

4年前

太以我为中心，反而会活在别人的世界里，因为在外的时间只是我们内心的投射。

刘现乐

咨询师

4年前

把心放宽，去运动，身体和灵魂总有一个在路上，选择身体就能让灵魂暂缓。或出去走走，开拓视野，见多识广，自然不会计较小事

李艳武

咨询师

4年前

过于敏感和在意外界评价会影响自己的客观判断，容易束缚手脚于他人目光中，从性格成长经历中分析找到原因，就能迎刃而解。如需要帮助欢迎私聊交流。

朱智杰

咨询师

4年前

得到别人的认同是一件很容易自信的体验，而往往我们过于关注别人怎么看自己，其实很多是来自我们内心的意象，就如我们设定了一个还没发生的剧本；在工作上，要给自己在下班的时候切换回生活的模样，那生活里也相当需要一定的内容，要是下班是比较固定式的，没冲击到您偶尔生活上那份乏味，自然而然，工作的思绪会入侵到下班后的您了~

颜艳丰

咨询师

4年前

越想控制越控制不了，先学着不去控制，允许自己想

#公公和外面的女人有感情了，婆婆知道了很痛苦，成天找我诉说# 11个回答

#有个咨询师跟我说，每天记录小美好，日子就天天美好有劲…今# 6个回答

#为什么遗传都是不好的东西。还打压你。还不提供解决方法好的东西。父亲那没有力量。母亲那没有好的# 11个回答

#记得以前看过一本书# 10个回答

#想想就委屈，刚调到新的科室，这个老员工是退休返聘的，可是我跟她工作并没有什么交集，我有自己的工作岗位，刚开始的几个月只是觉得这个老员工就是说话难听点人没有坏心眼，后面越接触越让人烦，天天让我给她买饭，不知道在什么时候就突然对你一顿发火，这也不满意那也不满意，各种找你茬，就典型的那种帮了她还不觉得你好那种人，后面我直接烦了，也不再跟她接触，能离多远离多远，我是去上班的，不是让她当成孙子一样去使唤我，她又不是领导，其他同事和我说，这个老员工年轻的时候比现在更过分，跟单位同事打个遍，现在年老了还收敛了，这种货色我惹不起我躲的起，我又改变不了她，能远离就远离，不愿意让这种人给我的生活造成困扰，远离她了之后我感觉世界都清净了# 13个回答

#这个破手还不好，多耽误事，一天天烦死，烦死了，，干啥也不方便，烦死了，烦死了# 10个回答

#其实我不懂为什么有些人条件那么好或者一般的人为什么还要痛苦焦虑，只是暂时的困在事情中了，解决问题就好了。事实上百分之90的人都不必要痛苦或者解决事情就好，因为有基础的自保自恋机制，就像世上大众脸是多数。那像我这种挣扎在底层自我的人该怎么办，或者有很多基础上的解决不了的东西该怎么办，有关活着的心灵的最根本因素# 5个回答

#如何让内心变得真正强大？# 16个回答

#继续觉察昨天未完成的事件# 13个回答