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妍水彩墨
26回答
问
工作的时候和同事们不友好了都不想干了,看到她们心里就会生闷气怎么办啊,心慌气短
14温暖
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26条回答
王艳
咨询师
2年前
感受到你的生气,委屈和失望,期待他们友好,减少对你工作状态和你情绪的影响
可以好奇去:自己的生闷气和身体的反应,在告诉自己什么,这种情绪和反应在你的人际互动中熟悉麽… 我们太在意他人的言行或之间关系,就会消耗自己很多的能量给他们,而且对自己现状好像没有很好的帮助。我们可以学习改变:如何与情绪共处,如何改变想法,如何自己定义自己,如何与他们表达自己,如何满足内心的想要的“被重视,被接纳,被认可,归属感,安全感…”
郭朋雅
咨询师
2年前
工作环境也是很重要的一部分,同事关系会影响心情工作效率,要积极调整心态,解决问题,也可以私聊老师,共同探讨解决方法
史冬英
咨询师
2年前
具体因为什么彼此不友好了呢?你做了什么来处理这个问题呢?
袁力红
咨询师
2年前
怎么办? 一,理解自己 我的感受,我的想法,我怎么了 二,接纳自己 三,处理关系
朱智杰
咨询师
2年前
一个人生气是会直接影响很多方面的,不过考虑到现在我国好多城市受到疫情的影响,转岗或换工作应该也不是一件当下容易办到的事情,虽说当跟某人吵过就不想多见、共事,或许可以给自己请几天假期先给情绪休息一下,再考虑清楚比较好~
尤四海
咨询师
2年前
面对同事,自己情绪被破坏了,是想稳定情绪,还是想离开工作环境寻找安心呢?
妍水彩墨
2年前
真是那个女人心眼太多了
何金环
咨询师
2年前
发生了什么事情呢?
王胜
咨询师
2年前
不友好了,同事们没事了,是什么原因让你还在生闷气呢?
谢芳媛
咨询师
2年前
我想跟你说说,先把当下的自己照顾好来。让自己过的更舒服了,你才能去思考这个过程到底发生了什么? 然后再去觉察一下在这关系中她们是当下的“她们”吗?你还是当下生气的“你”吗?也就是说:你们的关系是否都处在一种被替代的关系中了呢?
唐星星
咨询师
2年前
,先好好安抚一下自己的情绪,跟自己内心建立链接。等情绪平稳了,让自己的心去做决定。
孟凡臣
咨询师
2年前
好好品一品,你是在生他们的气,还是生自己的气
梁欣旺
咨询师
2年前
看来在职场上人际关系受到了一点影响,生闷气不是我们化解矛盾的渠道啊,甚至影响身体的健康。不妨探讨下我们在办公室是怎么与同事相处的,从焦点上来解决问题。让自己从容淡定的轻松的工作
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