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瑶
22回答
问
因为过去极度自卑，这么多年依靠幻想来平衡内心，就像假装出来的自信慢慢好像看起来真的很自信，然后变得很自恋，眼高手低，觉得别人稍微对自己好一点，就是因为自己的魅力所致。习得性无助（也不是没努力过），现在没有太多动机参与现实活动。似乎已经在幻想中得到了想要的东西，好像已经不在乎自己是否真的拥有了，嘴巴说慢慢等时间吧，实际上我知道即使等，也依旧是现在这个样子不会有变化，想要的东西依旧得不到，我该怎么办，如果让我接受现实，我真的无力去面对。
12温暖
22条回答
匿名
2年前
已采用感激
关宏
咨询师
2年前
匿名
2年前
您说的很对
龚培军
咨询师
2年前
从你的描述中看，生活中应该也有光鲜亮丽的时刻。而从内心来讲，你需要的不仅仅是来自于口头的肯定，还需要来自行动上的肯定。
而这似乎成了一个坎。
匿名
2年前
早就试了压根没用假大空
肖洁
咨询师
2年前
肖洁
咨询师
2年前
69"
刘云清
咨询师
2年前
很好，你的自我觉察能力非常高。
你的现在的状态可能比较适合用行为疗法来打破，
微小的计划。最低程度的执行。微小的胜利——这些慢慢可以积累起微小的自信。知道这能量慢慢的变大，让你有足够的能力而融入现实。
冯二玲
咨询师
2年前
想不如做
史冬英
咨询师
2年前
你的觉察很清晰，那么你觉得如果让你改变一点点，你觉得你希望自己可以怎样呢？
吴稚晖
咨询师
2年前
现实活动是指什么呢？
关宏
咨询师
2年前
61"
唐星星
咨询师
2年前
你能有这样的领悟是很好的开始，万事开头难，只要敢于突破
李志宏
咨询师
2年前
24"
李艳武
咨询师
2年前
期望心理学中“罗森塔尔“”效应，建立自信：需要意识中输入我行，同时更要行动中做到倍加努力，在实践中检验，才能做到我真行。所以只停留在意识层面，不能真正提升能力，自然也就不能建立真正自信，所以玩行动实践中锻炼提升，不可幻想更不可逃避？
颜艳丰
咨询师
2年前
你能有这样的领悟和自知已经是超出很多人了。
你是一个思考者，带着你的思考去行动去体验生活的好与坏哦，人生重在体验。
龚培军
咨询师
2年前
从你的描述中看，生活中应该也有光鲜亮丽的时刻。而从内心来讲，你需要的不仅仅是来自于口头的肯定，还需要来自行动上的肯定。
而这似乎成了一个坎。
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