0571-288834323
明天，你好
21回答
问
吃了一年焦虑症的药，本来好了一些。现在当地的疫情又泛滥，感觉2020年年初，紧张焦虑的感觉又加重了些。
想调整一下，不加药。自己安慰自己，把自己变成两个自己，自己做自己的朋友，每时每刻能陪伴自己，说说安慰的话，自己带自己旅行，吃美食。
可是老公说，这样会变成精神分裂症，真的吗？
12温暖
21条回答
王胜
咨询师
2年前
首先要按时复诊，其次要配合心理咨询，在有指导的情况下作一些心理的调整，避免出现偏差。
崔玉红
咨询师
2年前
64"
邓韬
咨询师
2年前
在自己控制不了的时候，遵循医嘱肯定是一个不错的选择。
你可以去想想，老公的说法除了在医学上的选择外还有其它的意义吗？
吃药、旅游可能会对你目前的情况有所缓解，探寻内心的原因能让你更好去与这些情绪相处。
尤四海
咨询师
2年前
你好，可以试试健康心理学的理念和方法，让自己走在通过健康人生的大道上。
赵莎莎
咨询师
2年前
试一试换成记录情绪然后观察自己的进步。
田小满
咨询师
2年前
精神分裂症的临床表现是认知、情感、行为脱离现实，或者跟现实不协调，经常伴有幻觉或妄想，所以你先生多虑了。
听你的描述，你在努力学习照顾那个“内在小孩”，学着真正地爱护自己。在这个过程中，会有些辛苦，但这是锻炼心灵肌肉时必尝的痛楚，值得为之辛苦。
我是情说心理咨询师田小满，希望能帮到你。
谢芳媛
咨询师
2年前
83"
刘云清
咨询师
2年前
自我对话练习啊，其实是很好的一种方式，但是考虑到你原来是有焦虑症的啊，你可以咨询一下你的精神科的主治医师，让他根据你原来的病情帮忙评估一下。
这边更加会推荐做正面冥想这样的练习。
嗯，包括写作唱歌啊，运动等等也都是很好的啊，抒发情绪的方式。
冯二玲
咨询师
2年前
心态很重要。
袁力红
咨询师
2年前
遵医嘱～带自己去旅行～去吃美食～
…你能为自己做的事很多很多
欢迎分享～
袁力红
咨询师
2年前
做的很好呀
这句话我要保存下来，说的真好，自己安慰自己，自己做自己觉得朋友，陪伴自己…
我们每个人都是自己的专家，自己最好的心理咨询师，
爱自己
做些认知的调整
降低焦虑
也是爱自己
许彦
咨询师
2年前
35"
苟亚锋
咨询师
2年前
这些本来都是一个成年人的自我功能为什么要分开呢？就像多功能的工具为什么要把每种功能分开呢？
相关问答
#藏起来不给你看的真理# 6个回答
#写给树洞# 11个回答
#不知道怎么了，每天焦虑，迷茫恐惧# 21个回答
#发现一个事情# 7个回答
#被朋友说“感觉你什么都懂”感到惶恐...# 12个回答
#怎样面对过去不好的事？# 18个回答
#晚上回来不舒服# 13个回答
#分享，无须解答。# 4个回答
相关话题
#感情那些事# 2236462个回答
#人际关系# 1061665个回答
#压力太大怎么办# 832054个回答
#我需要心理咨询吗# 714923个回答
#职场二三事# 228745个回答
#个人成长# 2237648个回答
#抑郁求助# 219048个回答
#焦虑怎么办# 383768个回答
#心理咨询# 800392个回答
#一句话描述你现在的心情# 667514个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
