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我很“开心”
23回答
问
我一直非常在意别人的感受，别人用奇怪的眼神看我一眼，我都会很失落，我还动不动就喜欢生气，他们说我一句，我都会难过好久，我太敏感了，我想改正，但对我来说很难，怎么样才能改正啊?
13温暖
23条回答
匿名
3年前
是啊，我从小就自闭，没有朋友。别人看我的眼神，让我很不舒服，让我觉得是不是我哪里不好，难道我长得丑…等
朱智杰
咨询师
3年前
因为其他人的异样眼神看了你一眼，会让你难受甚至容易生气。
我相信那时候的你，多么希望自己处于一个独立的空间，不想听到任何的评价，有点像想挣脱一切的感受。
如果要出于改变这方面的问题，我们就要追溯到是个怎样的举动，会导致别人用那种让我们不适的眼神呢？最起码要知晓这个来找出根源。
但现实里面，这个人是看了你一眼甚至多次，我们怎么确定他用奇怪的眼神看你，似乎肯定对方在表达不好的内容呢？又或者说，怎么确定他就是在看你呢？
其实好多类似这种情况，我们不否定真实的存在，同时也对真实抱着怀疑、反思的态度，可能明明就是一件简单的事情，可最后你能看到并不简单的内容~
刘云清
咨询师
3年前
赞同
另外要考虑罐子里的水并不是凭空而来的啊，很有可能是原生家庭和从小到大的成长经历啊，并没有把这样的水慢慢地灌到里面，那么我们同样需要去探索啊，你的过去和你的当下。
另外要考虑罐子里的水并不是凭空而来的啊，很有可能是原生家庭和从小到大的成长经历啊，并没有把这样的水慢慢地灌到里面，那么我们同样需要去探索啊，你的过去和你的当下。
王艳
咨询师
3年前
我们每个人都有个自我价值的罐子，来自萨提亚《新家庭如何塑造人》一书。里面装着人类都需要的心理渴望：被尊重，被接纳，被重视，被支持，被爱，被看见，归属感，安全感…
当我们自己罐子很满的时候，是很舒服的，很稳定的。罐子里很空没有水时会很不舒服，就如你说的失落，生气…
我们的惯性是：当我的罐子没水时就把罐子放到别人的面前，我没水了你给我加点吧，你来接纳我，你来认可我，你来尊重我…
如果对方罐子里有水，在他愿意的情况下可以给到我们，如果对方没有水或不愿意，我们就会掉入受害者模式里自怨自艾…
我们可以学习如何给自己的罐子加水，学会如何爱自己，尊重自己，理解自己，接纳自己…拿回我们的生命的主权，做自己的主人，为自己的情绪，需求负起责任，这是有可能的
王坤哲
咨询师
3年前
41" 朱智杰
咨询师
3年前
因为其他人的异样眼神看了你一眼，会让你难受甚至容易生气。
我相信那时候的你，多么希望自己处于一个独立的空间，不想听到任何的评价，有点像想挣脱一切的感受。
如果要出于改变这方面的问题，我们就要追溯到是个怎样的举动，会导致别人用那种让我们不适的眼神呢？最起码要知晓这个来找出根源。
但现实里面，这个人是看了你一眼甚至多次，我们怎么确定他用奇怪的眼神看你，似乎肯定对方在表达不好的内容呢？又或者说，怎么确定他就是在看你呢？
其实好多类似这种情况，我们不否定真实的存在，同时也对真实抱着怀疑、反思的态度，可能明明就是一件简单的事情，可最后你能看到并不简单的内容~
史冬英
咨询师
3年前
可以试试认知行为疗法，这个比较快速，更牢固的改变，建议你长程咨询，补充心理能量，用爱和肯定滋养内心。具体可联系我咨询。
王胜
咨询师
3年前
别人的哪些举动会让你愉悦安心呢？
苏平
咨询师
3年前
研究一下自己怎么了
杨燕林
咨询师
3年前
首先学会识别自己消极自动化的思维模式，其次按照出现问题后的一系列情景进行开放性问答，最后会自我总结出结论。
龚培军
咨询师
3年前
太习惯于得到他人的肯定。可以试试找到自己的优点，先给自己一个肯定。
张秀丽
咨询师
3年前
尝试着把自己放在第一位 把自己的感受放在第一位，不去在意别人的看法和想法，因为不管你怎么做都不会有所有的人喜欢你 就像我们不会喜欢所有的人是一样的，所以说更多的是接纳自己 接纳自己不但包括介绍自己的优点更包括接纳自己的不足
王艳
咨询师
3年前
我们每个人都有个自我价值的罐子，来自萨提亚《新家庭如何塑造人》一书。里面装着人类都需要的心理渴望：被尊重，被接纳，被重视，被支持，被爱，被看见，归属感，安全感…
当我们自己罐子很满的时候，是很舒服的，很稳定的。罐子里很空没有水时会很不舒服，就如你说的失落，生气…
我们的惯性是：当我的罐子没水时就把罐子放到别人的面前，我没水了你给我加点吧，你来接纳我，你来认可我，你来尊重我…
如果对方罐子里有水，在他愿意的情况下可以给到我们，如果对方没有水或不愿意，我们就会掉入受害者模式里自怨自艾…
我们可以学习如何给自己的罐子加水，学会如何爱自己，尊重自己，理解自己，接纳自己…拿回我们的生命的主权，做自己的主人，为自己的情绪，需求负起责任，这是有可能的
袁力红
咨询师
3年前
在意别人自己难受怎么改正？
一，首先把改正换成改变
自我的认知没有正确的错误的，只有适合自己的，自己舒服的
二，接纳自己，好的不好的
三，理解自己，找到根源
四，看到自己，我很好
五，改变自然而然的发生了
尤四海
咨询师
3年前
你好，自我強度太弱了，受不了一點力道就有被冒犯的感覺，不需要改正，因為你沒有犯錯，所以我建議你要增加自我強度，強度提高了，別人的眼光和言語就沒有辦法讓你動怒生氣了。
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