男朋友工作很忙不能很快回信息,我能理解,但是得不到反馈回复就很焦虑,不安,想给他立马打电话缓解焦虑,但这样不好,有没有很免费心理咨询

肥肥

16回答

问

男朋友工作很忙不能很快回信息，我能理解，但是得不到反馈回复就很焦虑，不安，想给他立马打电话缓解焦虑。但这样不好，有没有很有效的办法呢

9温暖

16条回答

苏平

咨询师

3年前

焦虑，需要在潜意识层面化解

史冬英

咨询师

3年前

你可以试试去理解你的焦虑，这种焦虑让你想到了什么？比如是被抛弃吗？如果是，你可以思考，你为什么会这么想？这是想象还是现实？慢慢调整。有需要可以联系我，改变不安全依恋模式需要较长时间的修复。

李海燕

咨询师

3年前

你男朋友工作很忙，不能很快回信息，你能够设身处地的理解，这是经营一段感情的基础，善解人意说的就是你了！另外一方面，你又很想得到他的关注，即使是上班时间也不例外，那些令你焦虑不安的，或许不只是与男朋友有关系，我们可以一起来探索在内心深处，那些不易察觉的关键因素……

王胜

咨询师

3年前

每当此刻感到焦虑时，练习等待，多感受5分钟，如果5分钟后还感到焦虑，就打个电话，但允许对方不接听。坚持这样的延迟训练，效果自知。有疑问私聊

袁力红

咨询师

3年前

你做的很好呀姑娘你在用心经营两个人的关系而且你能够觉察自己，有自控力，并能够主动寻求帮助，真棒有效的方法是什么分表里两方面表，情绪调控，转移注意力里，找到焦虑的原因，对症下药

尤四海

咨询师

3年前

你好，请问男朋友的工作性质是保密的吗？

肖洁

咨询师

3年前

专注自己的工作或学习

冯二玲

咨询师

3年前

焦虑时回到自己的内在拥抱自己

刘现乐

咨询师

3年前

把自己的生活也填充起来，发展自我，也就无暇东顾了

刘云清

咨询师

3年前

你意识上知道自己不应该没有界限的人去不断索取的连接陪伴感和安全感，另一方面你潜意识的巨大力量让你控制不住自己要去这样做。你可以看一看我的动态里面啊，最近的里面有三条是关于自我关照的啊，希望能给你一些启发。

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