今天顶不住了,和我领导说了请假然后情绪崩溃了在办公室哭了好久,虽然现在请假条字也签好了还要给分管领导签字但是现在有点不想免费心理咨询

孤独患者

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问

今天顶不住了，和我领导说了请假然后情绪崩溃了在办公室哭了好久;虽然现在请假条字也签好了还要给分管领导签字但是现在有点不想请假了

8温暖

15条回答

3年前

看到你的留言里说“顶不住了，情绪崩溃了，在办公室哭了好久”，觉得很心疼你。我不知道发生了什么让你如此悲伤。先抱抱你，然后想和你说，在职场上，尤其是在一个单位工作时间久了，难免会出现职业倦怠，人际关系紧张，这个时候遇到一些自己招架不住的事情就会觉得整个人快要崩溃了。如果不想请假了，通过和好朋友倾诉或其他方式调整过来，坚持正常上班当然可以；但如果并没有从这种负面情绪中走出来，还是建议你休息几天，给自己的心灵做一个整理，让自己的能量恢复如初，精神饱满地再投入到工作中。

3年前

要找到崩溃的原因，或者是因为人际交往，或者是因为家人，或者是因为经济原因。这些都有。

3年前

哭出来了，就会好点，是憋屈了么

3年前

看到你一天前状态还挺好的，今天发生什么事了吗既然请假了放松一下，旅个行，缓解一下吧

3年前

我想你能够意识到自己的情绪要崩溃了，暂时的请假来平复情绪，不影响工作，也不知道你的情况更加的恶化，是一个非常明智的决定。但是看起来好像你的状态会比较反复，前后两三天的状态变化会比较大。这可能是值得深入探讨的。

可能，保持每天在阳光下运动40分钟到60分钟，可能会让你——恢复并保持好积极的状态，也不一定噢，不妨试试看。

3年前

看起来请假不是你真正的意图，也许你真正想要的就是释放自己的情绪，你感到太憋屈了，而当你不顾一切地哭出来后，心情就好了一些。不要压制自己的情绪，有情绪的时候可以找适当的方式释放出来，把情绪释放掉，你才能获得力量。需要学习怎样调节情绪，可以私信我。

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