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深水
14回答
问
其实也不是开心不起来，就是觉得自己不配开心。
什么都不想做，都不想去努力的人有什么资格开心呢…
所以一到想笑的时候，就努力控制着自己的情绪让自己继续沉浸在悲伤里，好像这样才能安心。
10温暖
14条回答
冯二玲
咨询师
3年前
怎么这样做呢？
大头儿子
3年前
有这样的想法源于在你幼年的时候没有获取到足够的爱和安全感，但现在不同了，你长大了，有能力照顾自己和重新认识自我，你值得拥有一切更好的，无论你此刻拥有什么或失去什么，你都有权利让自己过的好
刘云清
咨询师
3年前
熟悉的感受(不开心不值得开心)让你觉得安心。
而让你感到安心不一定需要和 不开心的感受联结起来。
你可以多去尝试一下不同的活动，尝试每天对着镜子或者不对着也行， 对自己微笑，用眉心微笑， 只为安心只为自己。
也建议试试冥想吧，会帮你更能安心也更能觉察自己。
范翠玲
咨询师
3年前
这种不开心多长时间了？发生了什么事情？
李娟丽
咨询师
3年前
尝试放开点让自己笑起来，看看有什么不一样，您是自己的主人，每个人都值得拥有快乐！
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