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深水
14回答
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其实也不是开心不起来,就是觉得自己不配开心。 什么都不想做,都不想去努力的人有什么资格开心呢… 所以一到想笑的时候,就努力控制着自己的情绪让自己继续沉浸在悲伤里,好像这样才能安心。
10温暖
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14条回答
冯二玲
咨询师
3年前
怎么这样做呢?
大头儿子
3年前
有这样的想法源于在你幼年的时候没有获取到足够的爱和安全感,但现在不同了,你长大了,有能力照顾自己和重新认识自我,你值得拥有一切更好的,无论你此刻拥有什么或失去什么,你都有权利让自己过的好
刘云清
咨询师
3年前
熟悉的感受(不开心不值得开心)让你觉得安心。 而让你感到安心不一定需要和 不开心的感受联结起来。 你可以多去尝试一下不同的活动,尝试每天对着镜子或者不对着也行, 对自己微笑,用眉心微笑, 只为安心只为自己。 也建议试试冥想吧,会帮你更能安心也更能觉察自己。
范翠玲
咨询师
3年前
这种不开心多长时间了?发生了什么事情?
李娟丽
咨询师
3年前
尝试放开点让自己笑起来,看看有什么不一样,您是自己的主人,每个人都值得拥有快乐!
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