这小半年以来我有不间断暴食的现象,起初是因为限制饮食,偶尔会一次吃的很多,每次吃完看着自己的身体就非常后悔,难受,自责,免费心理咨询

艾雪夕

12回答

问

这小半年以来我有不间断暴食的现象，起初是因为限制饮食，偶尔会一次吃的很多，每次吃完看着自己的身体就非常后悔，难受，自责，后来到了冬天，情况更加严重，有时候会连着四五天狂吃不停，尤其是垃圾食品，到了期末考试的时候，那一个星期我都吃的非常的撑然后每天躺在床上就是无尽的悔恨，我知道这可能是因为压力比较大，但是这种压力好像在我的潜意识中，最近放假了又打算减肥了，虽然没有了考试的压力，但是内心感觉只有在吃的时候才是很放松，但是每次想到吃完之后自己要承受那些后悔自责无助的感觉，甚至觉得自己掉进了一个深渊，每晚躺在床上觉得如果这样死掉也没什么。吃东西的那种满足感不知道是因为没有满足哪方面的需求，我知道这其实不是吃或不吃的问题，我没有办法面对现在的自己和吃撑以后的自己，也会因为这个问题对生活没有什么热情，我不想再这样下去了。

8温暖

12条回答

5年前

你好，根源在于你的自我认同感低，存在感和价值感偏低，建议你做自我成长咨询，提高自信心，建立积极心理模式，调整改善认知系统。

5年前

试着通过其他渠道放松自己，满足自己的满足感和幸福感，对食物的依赖或许就没那么强

5年前

可以通过探索潜意识找到根源。

5年前

你需要改变认知。

5年前

62"

5年前

暴饮暴食，餐后又非常悔恨，那么究竟是怎么形成这样的行为习惯的呢？我们可以单独探讨探讨。

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