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祝云慧
2回答
问
今天张雪峰先生离世的消息令人唏嘘，长期高压、情绪内耗、睡眠透支、心理紧绷，正是压垮身心的隐形推手。心理健康从来不是“矫情”，它直接决定生理健康、免疫力、心血管状态，是生命的底层防线，长期焦虑、压力过载，会持续升高血压、心率，诱发心脏问题， 情绪压抑、睡眠紊乱，会破坏内分泌与免疫，让身体处于“亚健康崩溃边缘”，很多突发重疾，本质是心理长期透支的生理爆发
真正的健康，是身心同养：允许自己放松、接纳不完美、及时疏导情绪、规律作息，比任何“硬扛”都重要。
1温暖
2条回答
祝云慧
咨询师
14天前
是啊，浮生若梦，荣辱皆空。唯留风骨在人间，惜当下时光，守心安岁月。
小玉
15天前
唉，挺好的一个人！长期压力大确实会严重影响健康。
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