刚才出去走了一圈,回来以后脑子里其实很乱,一路上都在想一些很不好的事情,甚至想到了要和学校里的老师对抗,脑子里出现了那种免费心理咨询

一只呆鸟

12回答

问

刚才出去走了一圈，回来以后脑子里其实很乱，一路上都在想一些很不好的事情，甚至想到了要和学校里的老师对抗，脑子里出现了那种非常极端的想法，好像事情已经走到了“要么你死，要么我死”的地步。虽然我现在已经离他们很远了，但那些情绪还是会突然冒出来。走着走着，我又想起了很多和我母亲有关的事情。很多次我真正崩溃到极点的时候，我曾经一次又一次地问她一句话。我问她，如果我死了，能不能解决你的问题？能不能让你开心一点？能不能把这些事情都解决掉？每一次她都只是低着头，不说话。她看起来很迷茫，好像她自己也不知道该怎么办。我又问她，那你到底想要什么？她反过来问我，你想要什么？我那时候只能跟她说，你最好不要再跟我说话了，你真的应该少跟我说话。她始终意识不到一个问题，就是她一直在把她生活中的不如意和痛苦倾倒给我。她自己解决不了的人生问题、关系问题、情绪问题、不开心和挫败感，全都倒在我身上。每当她自己的关系出现问题的时候，她就会把最深的怨恨和愤怒投射到我身上，把一切都归咎于我，然后让我从这个家里滚出去，说这一切的问题都是我造成的。

8温暖

12条回答

胡周琴

咨询师

4天前

你有很好的觉察，觉察到那是你母亲自己的课题。改变不了母亲，可以尝试通过改变和她的交流互动模式，让自己更舒服一些，也容易带动她的觉察和思考。

王新春

咨询师

5天前

以前我和自己的母亲的关系也是撕扯和割裂的，特别能够理解你的感受，透过学习和成长，现在自己已经和母亲和好，因为经历过那种痛，所以特别懂你，欢迎来咨询室来咨询

史新新

咨询师

5天前

嗯嗯，你做得很好

匿名

6天前

妈妈会因为焦虑而有灾难化的想法所以我自己能够平和平静下来比较重要

陈晓娟

咨询师

5天前

68"

林特

咨询师

5天前

你这个应该是把自己和母亲的关系模式，扩大转移到了和老师的关系里了（情境转移）。先用各种方式让自己可以冷静下来吧。你现在面对的是老师，应对他们没有必要像应对你母亲那么极端。先学着让自己冷静下来。或者是使用一些简单重复的方法把自己的负面自动思维盖过去，让自己有机会体验到纠正性的新结果。

曾广胜

咨询师

6天前

也许需要经历哀悼（我承认我的母亲并不会如我所愿的爱我，这辈子都不可能了），自己才能放下跟母亲的共生，不再卷入母亲的情绪之中。责怪她这样做也好，询问她为什么要这样做也罢，希望她改变也好，这些都还是在被她的情绪卷入中。

匿名

6天前

妈妈会因为焦虑而有灾难化的想法所以我自己能够平和平静下来比较重要

史新新

咨询师

6天前

觉得你的妈妈缠绕在你的身上并进但你的思想里，似乎不给一点独自思考和喘息的空间，如何让妈妈意识到她需要同自己的孩子划分边界看来很迫切

崇霞

咨询师

6天前

感受到了你的痛苦和无奈，因为母亲不能处理她的课题导致你承担了太多的负面情绪和压力。你首先需要做的是课题分离：分清出哪些是母亲的事，哪些是她应该承担的情绪。你可以选择不去接受你不该承担的东西。你的母亲需要个人成长，也可以借助咨询师的力量，你可以给她建议，至于她听不听也是她的选择。每个人都需要为自己的人生负责