Kato
15回答
10温暖
15条回答
煎熬是程度较高的心理不适
27"
这只猫真漂亮。
过程…
你是低压力的需求释放还是隐性求助? 仅发二字的极简表达,既释放了内在的负面情绪张力,又避免了长篇倾诉带来的自我暴露压力;同时暗含关系联结需求——你在传递自身的痛苦体验。
或许你需要倾诉一下,让心灵来一次深呼吸
发生了什么事情,让你觉得这么煎熬?
你说‘煎熬’,我能感受到这背后一定有很多难以承受的情绪…你愿意多说说这种‘煎熬’是怎样的感受吗?
是什么事情让你如此煎熬与难受呢?或许我们可以聊一聊找到相应的方法来缓解我们的这一份焦虑与痛苦。
你还能意识到自己在煎熬,是很棒的
发生了什么让你感到煎熬,可以聊聊~
说出来会舒服一些的。
什么事让你感到煎熬,这种生活很难熬,很痛苦。可以讨论一下,看看能不能帮到你。
这种感觉让人坐卧难宁,说出来,也许会舒服点。
煎熬是因为觉得难受,不是自己想要的感觉,这样是不是和现实对抗,和自己对抗呢
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#822 今天多很多忙碌的事情。今天感觉大体上还比较好,有几次心中又升腾起一股烦躁的情绪,随时觉察到了,然后清理掉了。目标管理提醒自己,就是要度过特别良好的一天,关注心中美好的感觉。不好的,把它及时清理,然后不去,过多的去纠结。成长在每一天。 今天老公在家休息一天。晚上我下班回来。他说我们要不要去出去吃。喊我儿子的时候,好像情绪不高,说不想出去。然后我老公说,哎呀,我们出去吃个鱼吧,爸爸想吃鱼啦,你陪我去吧。这样不会变子,我们一家三口出去,吃了一顿。上菜的时候那个服务员是新来的,居然给我们落下了一个菜,到最后都没有上,米饭呢,开始说还没有蒸熟。呵呵,可是菜三个都上完了,我们就开始吃菜,儿子说,还没有米饭,等吃完了,说今天吃的很好。吃的全是菜和肉,没有吃米饭就已经吃饱了。好啦,今天这个饭吃的还不错啊,那个服务员呢,我们对他没有什么埋怨。儿子倒是有一点点抱怨,说他们的凉粉该不会是现做的吧,米饭是才开始蒸的吗。我们不去评价,说那就吃肉吃饱好了,过过瘾,也不错嘛! 原来学习成长就是这样的一个感觉。活在每一个当下,享受每一个当下。不去纠结那些生活中的一些不完美。从所有的不完美中去欣赏其中的一些亮点。也一样能感觉生活中的,生命中的美好。# 5个回答
#起床起床# 6个回答
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