Kato
15回答
10温暖
15条回答
煎熬是程度较高的心理不适
27"
这只猫真漂亮。
过程…
你是低压力的需求释放还是隐性求助? 仅发二字的极简表达,既释放了内在的负面情绪张力,又避免了长篇倾诉带来的自我暴露压力;同时暗含关系联结需求——你在传递自身的痛苦体验。
或许你需要倾诉一下,让心灵来一次深呼吸
发生了什么事情,让你觉得这么煎熬?
你说‘煎熬’,我能感受到这背后一定有很多难以承受的情绪…你愿意多说说这种‘煎熬’是怎样的感受吗?
是什么事情让你如此煎熬与难受呢?或许我们可以聊一聊找到相应的方法来缓解我们的这一份焦虑与痛苦。
你还能意识到自己在煎熬,是很棒的
发生了什么让你感到煎熬,可以聊聊~
说出来会舒服一些的。
什么事让你感到煎熬,这种生活很难熬,很痛苦。可以讨论一下,看看能不能帮到你。
这种感觉让人坐卧难宁,说出来,也许会舒服点。
煎熬是因为觉得难受,不是自己想要的感觉,这样是不是和现实对抗,和自己对抗呢
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#这一年来爱自己的体验: 欣赏自己[害羞]跟内心的小女孩说,我知道你已经做得很棒了,很厉害,又温柔又善良,用爱家人,又用心读书,又会照顾好自己,又会自己养活自己,又会体贴别人的心情,又上进,又愿意去学习。我也相信你会做得越来越好的。[爱心] 允许自己犯错[害羞]允许自己也有做得不好的地方,不要内疚不要自责,因为内疚跟自责不能够让自己变得更好,反而允许自己有做得不好的地方,相信自己下一次会做得更好。[爱心] 关心自己:当自己有情绪的时候,问问自己,其实情绪背后需要什么吗?是休息吗?还是理解爱,或者是尊重?[爱心]当别人给不到自己的时候,自己可不可以给自己呢?[爱心][太阳] 陪伴自己:在别人不能陪伴自己的时候,自己先照顾好自己,把自己当成一个小女孩再养,陪陪自己玩游戏,陪陪自己看电影,陪陪自己聊聊心里话。 无条件的爱:无论发生什么事也好,也不要去责怪自己,每个人都可以犯错的,每个人都有改变的,可能。问题不是问题,怎么样去面对问题才是最大的问题。[害羞][爱心] 我们不能够改变别人,没办法控制别人按照自己的想法走,但是我们能做好自己,当自己稳定了,当自己变得美好了,身边的人事物也会慢慢地跟着去改变。 无论遇到什么困难也好,也别掉了自己。[爱心][拥抱] 谢谢王艳老师[爱心][拥抱]# 2个回答
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