为什么道路上全是人,我真的受不了,看到迎面走过来人,我就受不了,我要崩溃了,我老在家里呆着,外面都是人我有点受不了,我适免费心理咨询

叮当

9回答

问

为什么道路上全是人，我真的受不了。看到迎面走过来人，我就受不了。我要崩溃了。我老在家里呆着，外面都是人我有点受不了。我适应不了。我看到迎面走过来人，我想退回去。我就是遇见困难就退缩，我想解决问题。我不想这样。我适应不了外面的环境。尽管她们都不理我。我在别人眼里是个无关紧要的人。我应该怎么才能努力自己走出去，我真的想解决问题。谢谢。我就是非常恐惧，非常紧张非常害怕。我如果自己不敢走出家门。我就不敢去办事。去买菜，去买药。我想自己练习跑腿。

6温暖

9条回答

1个月前

可以尝试手里握着让自己有安全感的小物件，然后先从离家比较近开始，慢慢往远处走，每天多走10米都是进步，在外面多呆10分钟也是进步，需要看到自己的进步给自己鼓励。

1个月前

意识上说着，没人理你；但潜意识却在认为“你就是世界的中心，人群的焦点” 意识上排斥着所有人；潜意识却在渴望深度关系...

1个月前

道路就是用来行走，用来通行的

1个月前

战胜恐惧，无往不利。

1个月前

我看到了你的一个很好的自我觉察，我也看到了你有强烈的要改变的动机，接下来相信自己，一步一步来。

1个月前

你好，看到你的表达！难受，不开心，担心，恐俱！你到什么时候才能真正走出来呢？

1个月前

社恐？

1个月前

你想解决问题，可以找咨询师帮你分析一下，是什么原因造成你这样的。

1个月前

你觉得其他人会把你怎么样呢？

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