不用急忙赶走情绪,而是点一盏觉醒之灯,看它如何生起,如何翻滚,如何在觉照下渐渐无力,观照不是控制或压制,而是用明白的慧眼免费心理咨询

薛海琴

问

不用急忙赶走情绪，而是点一盏觉醒之灯，看它如何生起、如何翻滚，如何在觉照下渐渐无力，观照不是控制或压制，而是用明白的慧眼，看见——心到底在乎什么？？？真正让人情绪失控的，从来都不是事情本身，而是自己没看见为何有此的反应，反应越大代表越在乎，越在乎情绪就越扩大，人若能看见背后真正「所执所在乎」的，情绪自然就消融了一半。

不用急忙赶走情绪，而是点一盏觉醒之灯，看它如何生起、如何翻滚，如何在觉照下渐渐无力，观照不是控制或压制，而是用明白的慧眼，看见——心到底在乎什么？？？
真正让人情绪失控的，从来都不是事情本身，而是自己没看见为何有此的反应，反应越大代表越在乎，越在乎情绪就越扩大，人若能看见背后真正「所执所在乎」的，情绪自然就消融了一半。

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