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问
我得到别人的肯定,我也知道我自己的进步,但是我不会夸奖我自己,对待别人的夸奖也是手足无措。我需要学习自我夸奖和肯定。有没有老师可以提供方法指导。我不需要深入感受这种咨询方式,给我方法就好
3温暖
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10条回答
朱春华
咨询师
6个月前
镜子练习
张志军
咨询师
6个月前
经常暗示自己的长处优点啊
胡周琴
咨询师
6个月前
状态好的时候,肯定欣赏自己;反之,理解鼓励自己。
曾广胜
咨询师
6个月前
我可真是个小天才啊
何春梅
咨询师
6个月前
你好!每天早上起来第一件事儿对着镜子给自己一个微笑,然后大声说出来,我是最棒的!我能行,我一定能行!加油!坚持每天练习一段时间哦!
刘世淑
咨询师
6个月前
把优点写一下,每天5分钟在镜子面前夸自己。
马霞
咨询师
6个月前
照镜子的时候夸自己
余启亮
咨询师
6个月前
心理暗示:我是最棒的!别人夸奖,就回复:感谢认可!感谢别人认可,就是自己也认可了。
韩鹏波
咨询师
6个月前
方法:把别人的肯定写下来,然后把自己认为的写下来。自我内省对比一下。
郭兵洁
咨询师
6个月前
每天找出自己值得夸奖的三件事,学着夸自己
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#后妈在家里包饺子。我们平常是在家里互相不交流不来往不说话,吃饭后妈也躲着,不过来桌子上吃饭,一天一句话都不说,就算看到了也不说,比如我在客厅,后妈就一直在自己房间不会出来,比如他在客厅我出来了他看到我就回去了,要不就是他做好饭,他一个人在客厅吃好。然后回自己屋子,在叫我出去吃。 那天我看到后妈在那里包饺子,他一个人包那么多,我也没过去帮忙 互动说话开心一起做才会享受包的那个过程,一起完成,聊天说话互相尊重笑,一直不说话,矛盾不解绝还有问题,还臭脸,过去没说的。包饺子过去也自己包自己的。不说话,想想算了不想过去了,自己包吧,但是又感觉不合适他一个人包我们吃。我们不付出,再说他有困难也不说自己死扛一个人包。心里肯定感觉欺负他对他不好,没人看到他的苦。他肯定需要主动帮她。他是不会提的,需要别人对他付出一大堆好才能感化不记仇,他却不给人一点好,也不付出。也臭脸,别人每一次好都是回避臭脸。欠他的感觉。 比如上次一个人在院子里抬了那么重的床,也不找我,不吭声,自己做不了还非要做,我气的是他把我想坏了主动见外,就没想过找我,也不会让我帮。或者觉得我会拒绝不愿意,或者不好意思开口,或者觉得不是亲生的欺负他。心里就看我看坏了。然后我爸看到了进来屋子说你们就帮帮那么大的床果真一个人能。关键是我在家里看电视手机根本不知道外面他干啥,平常又不交流,不管他在干嘛,他也没找我帮忙,也没说一句帮我,搞的委屈巴巴的好像是我欺负他呢。#
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