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焱
18回答
问
我陷入一种孤独感里，感觉四周很寂凉，精神世界属于一片荒漠还很孤独，我看书还养动物和植物，但是其实都不能缓解我的孤独和无力感，脆弱时期的我曾经和父母求助过，但是被无视和拒绝了。
一直以来我都是坚持目标并且自助，但是我的自助走到今天这一步，我陷入无力感里了。精神世界的孤独和无力，竟然直接让我觉得为难了。
10温暖
18条回答
胡周琴
咨询师
2个月前
建立健全感情支持系统，可以是亲情友情爱情，可以是新的客体，也可以是兴趣爱好。
张志军
咨询师
2个月前
43"
郭兵洁
咨询师
2个月前
一直认为孤独是一个很难也很重要的课题，每个人某个层面上都是孤独的，如何和孤独平和相处确实很难。另一方面朋友和兴趣是看似能抵消孤独的利器。
刘世淑
咨询师
2个月前
你这里说的很清楚，你的孤独是因为你的精神世界是荒凉的。我觉得能充实自己最好的办法就是去读伟人的书，或者找一个接纳理解你的咨询师。
李有军
咨询师
2个月前
当一个人极度的陷入无助和孤独的感觉时，不妨及时的向可信任他人求助，或者在平台找老师进行倾诉，这样不仅可以缓解自己的情绪，而且还能发现更多解决问题的方法。
农之海
咨询师
2个月前
你希望自己坚强得活着，但不希望自己坚强地孤独活着？如果可以依靠，真的希望可以靠一下。
程璐璐
咨询师
2个月前
有的时候我们自己帮助自己，还是在旧的模式里重复，想打破这种强迫性重复，需要一个好客体的介入，父母显而给不到你这样的支持，找心理咨询师吧，需要的时候联系我
朱春华
咨询师
2个月前
感受到您正处于一种特殊的状态，链接到一种空无，或者是创伤的回归，目前的信息量无法判断，如果有需要，可以联系我。
曾广胜
咨询师
2个月前
行动是解决孤独感的良药，加油
黄玮玮
咨询师
2个月前
内心无力和痛苦感，还是要在关系里处理的。
刘潇
咨询师
2个月前
您好，我是情说平台服务者。能感受到您精神世界的孤独与深深的无力感，这份坦诚的倾诉本身，就是一份重要的自我觉察和寻求改变的勇气。
从以人为中心疗法的视角来看，每个人都天生具有自我实现的倾向和潜能。您长期坚持目标并自助，这本身就证明了您内在的强大力量。当前感到的“无力”与“荒漠感”，可能正是内心深处渴望被理解、被接纳的信号。
建议您尝试：
自我关怀：尝试像对待一位好朋友那样，温柔地接纳自己当下的脆弱与孤独，减少自我批判。
微小连接：从您喜欢的书籍或动植物开始，每天安排一小段不被打扰的时间，全心投入其中，感受当下的平静与连接。
书写情绪：将那些难以言说的感受写在纸上，这是一种有效的自我倾听和情绪释放的方式。
请您相信，寻求帮助是强者之举。如果这种感受持续困扰您，诚邀您继续通过情说平台与我们交流，或考虑寻求专业心理咨询师的支持。您不必独自承受这一切。
王薇
咨询师
2个月前
心理学家认为，解决内心世界的痛苦和无力感，最快的方式是建立新的客体关系。 父母并不是新的客体，我认为您需要向外拓展人际关系，去接触新的朋友。加油
尤四海
咨询师
2个月前
你好，从描述的情况来看，虽然你在进行自助，且也进行了求助，只是从反馈的效果来看，并没有形成积极的自我认同效应，这有可能存在你还没有发现的问题需要化解。
张渝
咨询师
2个月前
你好，我是国家心理咨询师小雨，字里行间我能感受到你的担当与勇气及隐忍。你此刻被孤独和无力感包裹的那种窒息感，就像身处一片无人的荒漠，连曾经努力自助的力量都似乎耗尽了。你尝试过看书、养动植物，甚至鼓起勇气向父母求助，却都没能得到想要的回应，这种不被理解、无人支撑的滋味一定让你特别难受吧？
你对自己精神世界的荒芜感到为难，这份坦诚的痛苦，其实是你在认真面对内心的信号。
小雨不知你遇到了什么困惑，大胆说出来，心里会好受一些。
姜建萍
咨询师
2个月前
41"
李素蓉
咨询师
2个月前
与你分享欧文·亚隆的一段话：
我们的基本存在处境：每个人都在面对宇宙的冷漠，每个人本质上都是无助而孤独的。当我们开始了解到这样的事实时，出乎意料的是，我们反而感觉到更少的无价值感、更少的无助和更少的孤单。
我和别人无论如何亲近，不论从别人那里得到多少支持和指导，终究仍是要孤独地面对生命。
一个人只有能独立面对孤独时，才能与另一个人深刻的、有意义地彼此关联。
管秀琴
咨询师
2个月前
需要一个专业人士跟你一起努力。如有需要，可以联系我。
李颖卿
咨询师
2个月前
孤独是人类的存存在命题之一看来这么多年你很努力的在克服它，最近遭遇了什么呢？会让你觉得为难了
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