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叮当
20回答
问
为什么道路上要走很多人，我什么时候才能长大。为什么人出去就是人看人。而有的人我永远也交不下。我一想到外面道路上都是人，我就受不了。我无法适应外面。我知道外面道路上有人也没有人搭理我。我克服不了恐惧。我在心理安慰我自己，道路是给大家走的 ，我也可以走。外面的道路上人多让我不舒服。我一直在心理暗示自己，外面道路上人多车多也没有人理我。我无法克服恐惧。我不能躲在家里当缩头乌龟。我知道其实我在别人眼里什么都不是。如果我倒地上都没有人会管我。我应该怎么克服心理障碍。我就是觉得在家待着舒服。不用遇见不想见我的人。不用遇见讨厌我的人。因为如果遇见一些熟人，我刚走过去，她们背后会讲我故事。我一想到这些，我就不敢走出家门。我克服不了，我觉得我自己是奇葩。我应该怎么改变。
11温暖
20条回答
靳超男
咨询师
6个月前
感觉你的恐惧里带着孤独，带着期待落空，被忽视的无力感，所以在有物理框架隔绝的空间里才会让你感觉安全，但这份恐惧的孤独感里是否也藏着一份渴望，一份链接的渴望？
梁亭亭
咨询师
6个月前
看到了这些糟心的事件，仅此而已吗？它是如何发生的呢？有没有我自己的功劳在里面呢？
梁亭亭
咨询师
6个月前
看到你的问题是如何改变？不着急，看一看自己的现状是怎么了呢，是一定要改变吗，什么原因导致一定要改变呢
梁亭亭
咨询师
6个月前
看到你的问题是如何改变？不着急，看一看自己的现状是怎么了呢，是一定要改变吗，什么原因导致一定要改变呢
李少泉
咨询师
6个月前
先做做心理建设，好好咨询吧。凡事都得有第一步。大家都是想帮助你的。
白雪峰
咨询师
6个月前
你并不孤单，很多人都会害怕外界的目光。试着每天从小范围接触开始，慢慢建立安全感，你值得被温柔对待。如果需要进一步探讨，可以私信我聊聊。
张志军
咨询师
6个月前
6"
胡周琴
咨询师
6个月前
改变的唯一途径就是行动起来，一点一点去脱敏，一点一点去适应，在体验中感受力量。
苏小春
咨询师
6个月前
我特别懂这种怕人多、怕被议论的不安，待在家里舒服太正常了。别逼自己，先从短时间出门开始，你已经在试着面对，超勇敢啦。你懂得寻求帮助，真棒
孙源
咨询师
6个月前
人生的路上人来人往，熙熙攘攘，我们渴望融入，又惧怕融入，这样忐忑不安的心无处安放，我在这里，愿意陪伴你
农之海
咨询师
6个月前
看得出来，你对于人群抱有很大的恐惧，这也许源于你年幼时和家人外出时被遗落留下阴影。
诸葛颖
咨询师
6个月前
可以找寻一位心理咨询师好好聊聊，从字面上很难确定属于哪种情况
庄会谦
咨询师
6个月前
试试自己每天走出家门10米，每天加10米，看看会发生什么！
刘世淑
咨询师
6个月前
你先接纳目前的状态才可以走出去。
李翠平
咨询师
6个月前
看你描述，出去会让你恐惧，怕别人会议论你，怕遇到不喜欢你的人和不想见到你的人，你怎么那么在乎别人？道路仿佛都是不喜欢你的人他们家的。内心应该有很多伤痛吧
林嫦嫦
咨询师
6个月前
建议你先从短时间出门开始，比如去楼下买个东西，每次增加一点时长。出门时专注自己的事，别总担心别人的看法，其实大家都忙着自己的生活，没那么多精力关注你。
也可以找我聊，我陪你一步步更好地调整心态。你不是奇葩，有一部分人也有类似的困扰，慢慢尝试，会好起来的。
李有军
咨询师
6个月前
通过你的描述，自己无法克服内心的恐惧和被害妄想，可以先到专业医院去检查一下，看是否有更好的治疗措施。
陈东升
咨询师
6个月前
某度给出的数据64.2%青年人社交恐惧，所以你不必太纠结
余启亮
咨询师
6个月前
即使再平凡，你也是人间限量版！做自己想做的，不用想太多别人怎么考虑，怎么看，怎么议论，你走你的路，别人走别人的路，最好做点喜欢的能创造价值的事，一直专注于做那个事，你就没时间顾及别人了，说不准你还可以创造一个奇迹！
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