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盐酸小劈叉
20回答
问
我怕帮助我的人对我失望，所以一直在努力改变，但是感觉压力好大，心情有时候还是会低落，所以我也允许自己低落，毕竟经历这么多事情，能到现在已经是付出了很大的努力了，所以我也要感谢领导和老师，他们为我付出了很多。
11温暖
20条回答
刘欠
咨询师
1个月前
允许自己做自己
林嫦嫦
咨询师
2个月前
主观上不是，实际是你因此感受到压力了。“害怕让帮助的人失望”这种害怕在一定程度上能促进行为改变，可是希望自己达到期待会引发压力过载。他人的期待更多是基于对你成长的关注，而非对你完美的苛求”。你现阶段能保持接纳低落情绪从而助力情绪代谢，这就很好了。也可与帮助你的人定期沟通，增加了解理解支持，形成成长良性循环。
盐酸小劈叉
2个月前
不是控制，是希望我越来越好
盐酸小劈叉
2个月前
不是控制，是希望我越来越好
林嫦嫦
咨询师
2个月前
别人的期待是期待，也是一种”隐形控制”。把他期待看成鼓励，而非一定完成，尽力而为呗，接受不能接受的。
张志军
咨询师
2个月前
你很善良知道感恩你的路会越走越好偶尔低落谁都会有啊
余启亮
咨询师
2个月前
有这种担忧说明你很有责任心，有使命感！不要让担忧一直伴着你，主动作为，主动承担责任，主动表达感恩之心。可能会有不一样的收获，长期担忧你的能量会降低，期担心的事可能会因为你的担忧而猖獗。暂时收起担忧，让你的付出被看见，厚积薄发！
杨艳
咨询师
2个月前
17" 林嫦嫦
咨询师
2个月前
别人的期待是期待，也是一种”隐形控制”。把他期待看成鼓励，而非一定完成，尽力而为呗，接受不能接受的。
白雪峰
咨询师
2个月前
你的努力和感恩之心已很难得。别怕让人失望，真正的帮助是希望你轻装上阵，而非完美无缺。
胡周琴
咨询师
2个月前
感恩是人生大智慧
曾广胜
咨询师
2个月前
害怕别人的失望很正常，但是过度沉溺的话，这里就有需要讨论的部分了。
禄晨
咨询师
2个月前
因为他们的帮助让你觉得自己被要求快点好起来，所以很有压力是吗？其实有时是希望能被允许，而不是被期待和要求。
高翔
咨询师
2个月前
35"
柳迪
咨询师
2个月前
恐惧会导致焦虑，焦虑会让自己陷入持续的恐惧，所以接纳自己的恐惧，带着这一点恐惧，去做自己认为对的事情，慢慢地，你会自然而然忘掉恐惧，摆脱焦虑。
刘秀丽
咨询师
2个月前
别怕，别委屈自己，我们不会逼你，拔苗助长，只是在关键的时候拉你一把，不希望你沉沦
黄玮玮
咨询师
2个月前
看到你能允许自己低落，开始关注自己的感受了，这是好的开始。感觉压力大，是活在别人的期待里，那肯定压力大了。
刘欠
咨询师
2个月前
满足他人的期待，或以为他人有付出有帮助，要求自我必有回报。自己很辛苦，可以问问自己的内心，我对自己的期待是什么呢
刘世淑
咨询师
2个月前
我们只要努力就好了，不可能满足所有人的期待，再说每个人的期待都不同。
秦芳
咨询师
2个月前
你好啊，你对他人的在意和自我觉察很珍贵的，点赞。试着把“不失望”的期待放一放，允许自己有起伏，就像你允许偶尔低落一样哈。你已经在努力啦，这本身就是值得肯定的呢，不必因偶尔的低落而否定自己。可以和信任的人聊聊压力，他们的支持本就包含接纳你的全部状态，也欢迎随时和我沟通哦
李有军
咨询师
2个月前
贵人帮助你，不是为了给你压力，只是希望你能够过的更好，只要自己努力去做了，就是对他们最好的回报，不必内疚，只需勇往直前就好。
毕旭
咨询师
2个月前
他们帮助你是为了让你更好，本意是不想给你压力的，专注于你要做的事就好，尽力做好自己，他们不会对你失望的。
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