我还是不敢自己走出家门,我老是逃避,我以前敢出去,我现在不敢走出家门,我应该多看书吗,多看书就能走出家门吗,我有严重的心免费心理咨询

叮当

15回答

问

我还是不敢自己走出家门，我老是逃避，我以前敢出去。我现在不敢走出家门，我应该多看书吗，多看书就能走出家门吗。我有严重的心理障碍。我出去会遇见很多我不想遇见的人。无论遇见谁我都应该接受。而不是抱怨。其实根本没有人注意我。没有人记得我。我应该怎么做。我自己一直把自己囚禁在家里。我每天都在坐井观天。道路上一直都会有很多人。我从我不敢见人，见人就躲，我就来毛病了。我应该怎么改变。

6温暖

15条回答

8个月前

42"

8个月前

自信起来爱自己，每天说爱自己的话，做爱自己的事情。

8个月前

你有改变的决心，这非常好。你觉得怎么改变？那就是尝试。你现在尝试了什么？可以聊聊吗？

8个月前

我好像看到了一个在不断的寻求方法让自己走出去，面对他人的人无助的样子。

8个月前

读书是充实自己的精神世界，而走出去是丰富自己的见闻。古人说：读万卷书不如行万里路，就是这个理论结合实践的意思。所以，还是要勇敢的迈出这一步。您可以每次出门前先给自己定一个目标，然后只关注目标达成就好。

8个月前

10"

8个月前

心动更要行动。行动起来，可以解决百分之八十五以上的问题，也是缓解焦虑之道。

8个月前

不需要改变，应该多尊重自己，看到自己，看到自己不愿意出门，看到自己对自己有评判，慢慢接纳允许，愿意做的想做的积极的事情多做，明明白白坦坦荡荡做自己，少些内耗。

8个月前

对人恐惧，就逐步用行为来激活吧，我愿意陪伴和倾听你，一步步尝试着走出去。

8个月前

看书短期内不能让你走出家门，可以找个你信任的人陪你一起走走。

8个月前

给自己一个小目标，走出家门一天比一天多10步。

8个月前

请问这个情况发生多久了？之前有经历过什么吗？像如下这样的情况父母经常争吵或冷暴力对孩子过度溺爱导致缺乏独立能力对孩子漠不关心或疏于照顾经常打骂体罚等虐待行为频繁搬家使孩子难以建立稳定社交圈在校期间长期遭受排挤或学业挫败

8个月前

读万卷书不如行万里路，这种情况下，只有勇敢的走出去接触大自然，呼吸新鲜空气，当自己的恐惧情绪得以缓解时，就能够接触更多的人了。

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