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叮当
15回答
问
我还是不敢自己走出家门，我老是逃避，我以前敢出去。我现在不敢走出家门，我应该多看书吗，多看书就能走出家门吗。我有严重的心理障碍。我出去会遇见很多我不想遇见的人。无论遇见谁我都应该接受。而不是抱怨。其实根本没有人注意我。没有人记得我。我应该怎么做。我自己一直把自己囚禁在家里。我每天都在坐井观天。道路上一直都会有很多人。我从我不敢见人，见人就躲，我就来毛病了。我应该怎么改变。
6温暖
15条回答
杨燕林
咨询师
10个月前
42"
冯二玲
咨询师
10个月前
自信起来爱自己，每天说爱自己的话，做爱自己的事情。
杨宝英
咨询师
10个月前
你有改变的决心，这非常好。你觉得怎么改变？那就是尝试。你现在尝试了什么？可以聊聊吗？
苏玲
咨询师
10个月前
我好像看到了一个在不断的寻求方法让自己走出去，面对他人的人无助的样子。
崔军锋
咨询师
10个月前
读书是充实自己的精神世界，而走出去是丰富自己的见闻。古人说：读万卷书不如行万里路，就是这个理论结合实践的意思。所以，还是要勇敢的迈出这一步。您可以每次出门前先给自己定一个目标，然后只关注目标达成就好。
张志军
咨询师
10个月前
10"
胡周琴
咨询师
10个月前
心动更要行动。
行动起来，可以解决百分之八十五以上的问题，也是缓解焦虑之道。
黄倩文
咨询师
10个月前
不需要改变，应该多尊重自己，看到自己，看到自己不愿意出门，看到自己对自己有评判，慢慢接纳允许，愿意做的想做的积极的事情多做，明明白白坦坦荡荡做自己，少些内耗。
刘欠
咨询师
10个月前
对人恐惧，就逐步用行为来激活吧，我愿意陪伴和倾听你，一步步尝试着走出去。
张思
咨询师
10个月前
看书短期内不能让你走出家门，可以找个你信任的人陪你一起走走。
孔德雪
咨询师
10个月前
给自己一个小目标，走出家门一天比一天多10步。
李玲琳
10个月前
请问这个情况发生多久了？之前有经历过什么吗？像如下这样的情况
父母经常争吵或冷暴力
对孩子过度溺爱导致缺乏独立能力
对孩子漠不关心或疏于照顾
经常打骂体罚等虐待行为
频繁搬家使孩子难以建立稳定社交圈
在校期间长期遭受排挤或学业挫败
李有军
咨询师
10个月前
读万卷书不如行万里路，这种情况下，只有勇敢的走出去接触大自然，呼吸新鲜空气，当自己的恐惧情绪得以缓解时，就能够接触更多的人了。
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