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胖胖
11回答
问
每天感受精神上的痛苦，只要有人我就不舒服，我又不能出国，总感觉能感受到别人想什么，很痛苦，我不想这样
4温暖
11条回答
胡周琴
咨询师
3个月前
把关注力回到自己身上
崔军锋
咨询师
3个月前
能说下您心目中出国的目的地吗？
郭婷婷
咨询师
3个月前
确实能感受到很烦，要不要聊两句呢？
周静
咨询师
3个月前
听起来你正被这些复杂又难受的感受困住，别自己硬扛呀，找专业心理医生或精神科医生聊聊吧，他们能帮你梳理、缓解这些痛苦。
高翔
咨询师
3个月前
确实，如果我们总是被别人的感受，评价所裹挟，会处于严重内耗中。这种情况可以试试“有限隔离法”。第一步，每天拿出两个小时，去做一件让自己感受到爱的事情。慢慢以此为据点，把对别人的关注转移到自身上。
农之海
咨询师
3个月前
别人是不是都认为你很怪？
张志军
咨询师
3个月前
29"
杨宝英
咨询师
3个月前
你好，能感受到你正经历一段痛苦时期。只要有人，你就不舒服，你能感受到别人想什么，能具体的说说吗？你有改变的决心，这是非常好的。可以探索一下做哪些尝试可以让自己得到改善？
赵磊
咨询师
3个月前
感觉到，这样的生活你已经很难忍受下去了
肖洁
咨询师
3个月前
有没有例外？比如某一天没有上述情况发生，或者程度轻一点？
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