对视恐惧症怎么办,免费心理咨询

小悦

14回答

问

对视恐惧症怎么办

8温暖

14条回答

小悦

5个月前

有

小悦

5个月前

所有人我不会有时候不会

小悦

5个月前

走在大路上楼道里

小悦

5个月前

所有人我不会有时候不会

小悦

5个月前

所有人我不会有时候不会

刘晶晶

咨询师

5个月前

和什么样的人对视会恐惧呢？在什么特定情况下对视会恐惧呢？有没有对视不恐惧的人或者场景？可以试着探索一下哈。

刘晶晶

咨询师

5个月前

和什么样的人对视会恐惧呢？在什么特定情况下对视会恐惧呢？有没有对视不恐惧的人或者场景？可以试着探索一下哈。

胡周琴

咨询师

5个月前

逐步脱敏

柳迪

咨询师

5个月前

就别对视，一般别人和你说话，看对方眼睛也不礼貌，你可以看对方的嘴唇，这样会让TA感觉你在认真倾听，又不会有很强的压迫感。

张志军

咨询师

5个月前

25"

相莉萍

咨询师

5个月前

可以从恐惧相对较小的场景开始，慢慢过渡到恐惧较大的场景，辅以放松训练～

周静

咨询师

5个月前

目前建议你先尝试自我调节，比如进行放松训练，在面对他人时先做几次深呼吸，让自己的身体和情绪放松下来；也可以进行自我暗示，告诉自己对视是正常的交流方式，增强自信心。同时，逐渐增加与他人对视的机会，从熟悉的人开始，慢慢过渡到陌生人。

覃康文

咨询师

5个月前

对你的影响是什么呢？如果没有影响，那就不用理它；如果会有影响，可以慢慢练习，克服掉恐惧，比如先从亲近的人开始练习，比如不用盯着对方的眼睛，而是盯着对方的鼻梁，慢慢的开始适应。

史冬英

咨询师

5个月前

你会联想到什么呢？

张莉

咨询师

5个月前

先从亲近的人做起，对视一分钟，慢慢时间拉长，再扩大到熟悉的人，时间再变长，再到不熟悉的人，能对视，对视时间慢慢变长。