0571-288834323
小悦
14回答
问
对视恐惧症怎么办
8温暖
14条回答
小悦
3个月前
有
小悦
3个月前
所有人我不会有时候不会
小悦
3个月前
走在大路上楼道里
小悦
3个月前
所有人我不会有时候不会
小悦
3个月前
所有人我不会有时候不会
刘晶晶
咨询师
3个月前
和什么样的人对视会恐惧呢？在什么特定情况下对视会恐惧呢？有没有对视不恐惧的人或者场景？可以试着探索一下哈。
刘晶晶
咨询师
3个月前
和什么样的人对视会恐惧呢？在什么特定情况下对视会恐惧呢？有没有对视不恐惧的人或者场景？可以试着探索一下哈。
胡周琴
咨询师
3个月前
逐步脱敏
柳迪
咨询师
3个月前
就别对视，一般别人和你说话，看对方眼睛也不礼貌，你可以看对方的嘴唇，这样会让TA感觉你在认真倾听，又不会有很强的压迫感。
张志军
咨询师
3个月前
25"
相莉萍
咨询师
3个月前
可以从恐惧相对较小的场景开始，慢慢过渡到恐惧较大的场景，辅以放松训练～
邹莹
咨询师
3个月前
对视的时候会让你想到什么、担心什么？从什么时候开始特别在意他人评价的？愿意一起陪你找出症结，陪你提升安全感，改善社交困扰
周静
咨询师
3个月前
目前建议你先尝试自我调节，比如进行放松训练，在面对他人时先做几次深呼吸，让自己的身体和情绪放松下来；也可以进行自我暗示，告诉自己对视是正常的交流方式，增强自信心。同时，逐渐增加与他人对视的机会，从熟悉的人开始，慢慢过渡到陌生人。
覃康文
咨询师
3个月前
对你的影响是什么呢？如果没有影响，那就不用理它；如果会有影响，可以慢慢练习，克服掉恐惧，比如先从亲近的人开始练习，比如不用盯着对方的眼睛，而是盯着对方的鼻梁，慢慢的开始适应。
史冬英
咨询师
3个月前
你会联想到什么呢？
张莉
咨询师
3个月前
先从亲近的人做起，对视一分钟，慢慢时间拉长，再扩大到熟悉的人，时间再变长，再到不熟悉的人，能对视，对视时间慢慢变长。
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