用这个软件四年多了,今天想来说点好的话,每次打开情说,无非是焦虑,崩溃,迷茫,害怕,一直听到别人对我说,要爱自己,我还是免费心理咨询

浮生很苦

25回答

问

用这个软件四年多了，今天想来说点好的话。每次打开情说，无非是焦虑、崩溃、迷茫、害怕，一直听到别人对我说“要爱自己”，我还是有些不明白，能强行让自己不要骂自己，让自己不准侮辱自己了，但还是在情感隔离，越来越多的被迫陷入解离状态，曾经医生开的药，我吞了，发现上天还是挺想让我活着的，也许是我也挺想活下去的。我不想在我的世界里“失真”，人生处世，活在这世界上，总是要用真情的，我曾经面对一切，会投入百分百的真情与真心，为人处事都很认真，无奈生活对我有些残忍，我这么能忍的人，五六年没流过几次泪，实在感觉情感枯竭了，坏了，发现自己竟然有点向“变蠢”的趋势走了，遇到事、遇到看到的一切，即使面对自己，我也不愿意再认真。自己不自觉物化自己-恍然醒悟-改变-我怎么能这么对待自己，忽然瞳孔无法聚焦了-掐自己-崩溃-麻木，我原本是很有信心能坚持到底的，即使过程中承受不住压力，因此扇了自己十几个耳光，编辑成文字，发到朋友圈获得了无人问津，或是，解离中使劲儿掐自己的手，过后，幻想很多年后，有人会心疼的看向我手上的印记，我现在不掐自己了，无论多焦虑也能控制住不伤害到自己。有点跑题了，拉回失真这个话题，我近几日才真正意识到了，解离带给我的后遗症，是“麻木”，我看着往日一眼看明白的句子，现在却在脑里转几个圈还是不懂、不理解，我之前意识到我的语言表达能力减退了，我以为这是我多日独处得到的结果，原来也是我多日麻木获得的能力，像是我有了什么罪，再被施加的惩罚，我很无助，但是也明白我不能这样就放弃我自己了，如果我不去再让自己变好，就没有别人能代替我做到了，我强迫自己直视眼前，只有这样我才能寻回真正的思考。中间有撕裂般的生长痛，我还是知道我会变得好起来，这是我对自己的爱。

9温暖

25条回答

11个月前

愿意移步看看我的主页？还有动态，一个希望成为畅销书作家的我，挺欣赏你的表达和思考，写作也可以是种疗愈方式。晚安

浮生很苦

11个月前

这是您写的吗？

11个月前

这段就是直接手写的

浮生很苦

11个月前

这是您写的吗？

11个月前

我非常认真的用电脑敲的，然后发微信，复制粘贴过来的。是不是写的太多？因为我曾经用这个方式，收获了一位套餐来访

浮生很苦

11个月前

这是您写的吗？

11个月前

这是您写的吗？

刘海云

咨询师

11个月前

我能感受到你文字中那种深刻的撕裂感——一边是对真实的强烈渴望，一边是自我保护形成的麻木屏障。你与自己的这场拉锯战，每一步都走得那么艰难却又那么勇敢。你描述的几个关键点特别触动我： 1. 从“吞药"到“控制不自伤"的转变，展现了你顽强的生命力 2. 对“失真"状态的敏锐觉察，说明你的本我仍在努力发声 3. 即使麻木中仍坚持"强迫自己直视眼前"，这份毅力令人敬佩你正在经历的，或许可以理解为心灵的一场冬眠——表面静止，内里却在默默积蓄力量。那些暂时减退的认知功能，不是惩罚，而是过度自我保护的自然结果。建议我们可以一起： 1. 接纳当下的“不完美复原"——恢复是波浪式前进的 2. 尝试用写作继续梳理这些复杂感受 3. 建立细小的真实连接，比如每天记录一个还能触动你的瞬间你最后那句“这是我对自己的爱"，已经展现了最珍贵的觉醒。愿意说说最近有没有哪个瞬间，让你稍微感受到了一点“真实活着"的滋味吗？

11个月前

我能感受到你文字中那种深刻的撕裂感——一边是对真实的强烈渴望，一边是自我保护形成的麻木屏障。你与自己的这场拉锯战，每一步都走得那么艰难却又那么勇敢。你描述的几个关键点特别触动我： 1. 从“吞药"到“控制不自伤"的转变，展现了你顽强的生命力 2. 对“失真"状态的敏锐觉察，说明你的本我仍在努力发声 3. 即使麻木中仍坚持"强迫自己直视眼前"，这份毅力令人敬佩你正在经历的，或许可以理解为心灵的一场冬眠——表面静止，内里却在默默积蓄力量。那些暂时减退的认知功能，不是惩罚，而是过度自我保护的自然结果。建议我们可以一起： 1. 接纳当下的“不完美复原"——恢复是波浪式前进的 2. 尝试用写作继续梳理这些复杂感受 3. 建立细小的真实连接，比如每天记录一个还能触动你的瞬间你最后那句“这是我对自己的爱"，已经展现了最珍贵的觉醒。愿意说说最近有没有哪个瞬间，让你稍微感受到了一点“真实活着"的滋味吗？

11个月前

相信的力量

11个月前

看到你的痛，也看到你向上的力量，也许，我能做的，也只有这么多了，有点心疼也有点为你高兴，有些路也只有你走过了，它才成为你向上的阶梯，祝福

11个月前

这是一段让人感动的文字，既对你心怀怜惜也感受到你对生命的热爱。活着不容易，照顾好自己，往前看就好。

11个月前

我能接受我去享受生活，善待自己的身体，但我永远要在不断思考，什么事情我都要弄明白，即使痛苦绝望我也不能不知道发生了什么

柳迪

咨询师

11个月前

有没有可能，你的痛苦，有一部分来源于你太想弄明白一些事，凡事想的太清楚，很容易把自己陷入绝望中，不要试图去给自己打上各种标签，然后暗示自己存在这样那样的问题，你就做最简单的事情，才能真正好起来。最简单事包括但不限于：按时起床，吃简单营业的早餐，晒晒太阳，打扫房间，饭后散步，看看路上的行人，欣赏花花草草，感受生命在流淌，洗澡，认真的吹干头发，读几页能上自己心情变好的书，关灯睡觉。对自己宽容一点，好一点。

11个月前

有没有可能，你的痛苦，有一部分来源于你太想弄明白一些事，凡事想的太清楚，很容易把自己陷入绝望中，不要试图去给自己打上各种标签，然后暗示自己存在这样那样的问题，你就做最简单的事情，才能真正好起来。最简单事包括但不限于：按时起床，吃简单营业的早餐，晒晒太阳，打扫房间，饭后散步，看看路上的行人，欣赏花花草草，感受生命在流淌，洗澡，认真的吹干头发，读几页能上自己心情变好的书，关灯睡觉。对自己宽容一点，好一点。

11个月前

我在这里等你。

11个月前

言语里有痛苦有挣扎，但总是想着光亮的地方在探寻，要肯定在很努力让自己变好的你，加油

11个月前

45"

11个月前

用你的倔强抗争到底

11个月前

看到一种坚强的生命力和战胜痛苦的种种努力和挣扎，如果需要外力支持的话，我们一直都在

11个月前

你的表达力依然很好，用文字能描述自己的所感所思，已经很了不起了，况且最后还带给大家满满的信念感，一切变得明亮起来。

11个月前

“做不到”也是“自己”的一部分，不必愧疚。你现在就像一个筋疲力尽的运动员，怪自己没力气再奔跑起来了。没事的。

浮生很苦

11个月前

是的，但是我好像做不到

11个月前

我偶然看到一句话后，我一直很喜欢，记在了心里，这句话就是“我永远不要失去发芽的心情”。

刘世淑

咨询师

11个月前

你的文字让我看到一颗在黑暗中依然倔强跳动的心。那种在麻木与清醒之间撕裂的痛楚，那种不愿放弃自己的坚持，都是你灵魂深处最真实的生命力。

11个月前

翟桦

咨询师

11个月前

抱抱你

好心疼你，这一路走来好不容易

11个月前

是的，但是我好像做不到

农之海

咨询师

11个月前

从你的文字中看到你在用一种超然的态度面对自己，就好像一个旁观者一样。可是你的情感却无处安放。 “爱自己”，既要学会爱，也要了解“自己”。

11个月前

从你的文字中看到你在用一种超然的态度面对自己，就好像一个旁观者一样。可是你的情感却无处安放。 “爱自己”，既要学会爱，也要了解“自己”。

11个月前

抱抱你

好心疼你，这一路走来好不容易

11个月前

你的文字让我看到一颗在黑暗中依然倔强跳动的心。那种在麻木与清醒之间撕裂的痛楚，那种不愿放弃自己的坚持，都是你灵魂深处最真实的生命力。

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