朋友很少,自己一个人逛街的时候看见店里人多都不敢进去,砍价的时候说话也很紧张声音越来越小,我也想试着摆脱但就是迈不出去那免费心理咨询

小雨

14回答

问

朋友很少，自己一个人逛街的时候看见店里人多都不敢进去，砍价的时候说话也很紧张声音越来越小，我也想试着摆脱但就是迈不出去那一步

5温暖

14条回答

4年前

老师感觉你很希望得到更多的朋友，也希望周围的人了解和认可你，虽然你现在觉得自己还没有鼓起勇气，但老师觉得你已经有很好了，因为你在试着去改变了，如果你愿意老师有些方法想跟你一起分享。

4年前

接纳自己的现状，相信自己。

4年前

在家里在你感觉安全的地方多多练习。

4年前

容易焦虑的人格。所以先要认清自己，就是很容易紧张，那么就让它紧张吧，学习一些放松法和认知改变法改善下就行了。

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