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想要快乐
5回答
问
刚才我的情绪其实波动很大,在位慧敏一直问我问题时,我感受到了冒犯以及一种敌意。我觉得她是故意的,在我承接什么任务以及做什么她不接手的工作时,她总要过来横插一脚。真的太恶心人了,我真的真的特别讨厌。恶心死人但还没有办法。 但是素质又让我很束缚,我没办法像她一样做到不要脸或者脸皮厚。没办法合理的发泄自己的愤怒与情绪,学会合理的表达愤怒与不满 而不是着急跳脚,自己先乱了阵脚。 好!要读非暴力沟通,学会合理的表达自己的愤怒
6温暖
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5条回答
胡周琴
咨询师
10个月前
觉察即成长
史婧雅
咨询师
10个月前
因为感到冒犯和敌意,情绪很大时很难理性思考和沟通。。 这个情境可能触发了你针对某个感受的弦,情绪控制不住的就出来了,可以转换注意力,站起来,走一走等等 我觉得可以在平静时去思考这样的感受背后原因是什么,认清,想清,再一次类似情境时可能情绪不受太大扰动 欢迎私聊沟通~
周美芳
咨询师
10个月前
我感受到了你的愤怒和不满。是的你可以用非暴力沟通方法去表达愤怒情绪。
孔德雪
咨询师
10个月前
你好有情绪是很正常的,别人冒犯了你,你有情绪了更正常。情绪如果不适当宣泄出来,会有更多的情绪堆积,那么对你整个身体都是不利的。可以找咨询老师沟通一下,或者是自己找一个没有人的地方,把自己的愤怒情绪宣泄一下。对于读非暴力沟通,那也是在平静的状态下。
李丽
咨询师
10个月前
看到了你的觉察和为自己负责的态度,也看到了你在工作场合的克制和智慧,加油
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