为什么总是想睡觉,进入不了学习状态,明明可以跟人很好的沟通,完事还特想睡觉,明知道自己有学习任务,就是觉得要张驰有度,不免费心理咨询

珍珍

12回答

问

为什么总是想睡觉，进入不了学习状态，明明可以跟人很好的沟通，完事还特想睡觉，明知道自己有学习任务，就是觉得要张驰有度，不想让自己学不好，学不懂。

9温暖

12条回答

1年前

身体疲惫了学习效率也不会太好，休息好了再学习，效率会更高，允许自己注意和放松，张弛有度

1年前

9"

1年前

46"

1年前

可能是精力管理或心理回避问题。建议调整作息，拆分学习任务为小目标，同时觉察是否对学习存在焦虑情绪，必要时可寻求专业评估。

1年前

可能你能量不够，是不是容易内耗？先从能做的最容易的事开始！

1年前

身体需要睡觉就先睡好了再学习

1年前

遵从内心，从心而行。

1年前

41"

1年前

你好！理性干不过潜意识，身体需要休息。休息好了就要学习了。

1年前

可能是气不足了吧

1年前

作息没有问题的话，试着去调整一下心态，强烈的“不想”，会让你产生一个强烈的对抗

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